× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Ср, 27 апреля, '11
yulya_mavka

Чтобы вечером не хотелось кушать...

Настроение:Мечтательное Хочется:чтобы горло не болел Слушаю:шум процессора
Как я успела заметить, многих "калориечек" интересует вопрос, как убить голод вечером, чтобы лечь спокойно спать не поужинав. Хочу поделиться с Вами своим способом и буду рада, если Вам он подойдет. 
Все очень просто. Вечером вместо завтрака я занимаюсь спортом (на данный момент аэробика от Кармен Электры, часть вторая). В результате получаем отличный эффект = кушать совсем не хочется + калории растрачены + жиры разогнаны + мышцы подтянуты!!!
Недостатки метода: излишняя возбужденность организма, которая в особых случаях может привести к бессонице. Лично у меня этого нету. Напротив, с тех пор как я стала заниматься по вечерам (потому что по утрам я слишком сонная и вообще никакая для этого). мне стали сниться очень интересные и яркие сны, чего и Вам желаю!
 
Если Вы знаете другие способы, как избавиться от вечернего голода, обязательно напишите! :)) 

+17 0

Комментарии:
Lacrosa
Чт, 28 апреля, '11
еще
Я считаю, что от вечернего голода нужно избавляться едой. Именно едой, потому что заглушая голод, мы сигнализируем организму "все плохо, голодные времена, срочно запасайся". Я имею ввиду то, что ужинать необходимо. Как минимум за 2-4 часа до сна. Причем рацион должен быть легким, но насыщающим, например, мои варианты - овощной салат без заправки и без соли и вареное филе кур или кусок нежирной рыбы и брокколи/зеленая фасоль. Ведь телу нужны все вещества для нормального функционирования и избавления от лишнего. Не есть после 18.00 подходит только тем, кто ложится в 21.00, а таких мало. Любите свое тело и слушайте его:)

+3
Ср, 2 ноября, '11
еще
что еще можно0
colony
Ср, 27 апреля, '11
еще
А я чай пью=) зеленый. покупаю всякие разные зеленые и цветочные чаи и наслаждаюсь за разговорами=)
Только тут важно, чтоб чаи нормальные были без ароматизаторов всяких, а то от них в желудке мыло=/

+2
yulya_mavka
Чт, 28 апреля, '11
еще
Увы, на меня зеленый чай действует иначе :(( Но все равно спасибо за инфо! 0
Вeautiful
Ср, 27 апреля, '11
еще
отличный способ!!!!!

вечером вместо завтрака---это сильно))))))) надо попробовать ,особенно снов ярких хочется побольше,побольше))))))))
+2
yulya_mavka
Чт, 28 апреля, '11
еще
Попробуй обязательно! Надеюсь понравится. Для меня это идеальный вариант. 0
Вeautiful
Чт, 28 апреля, '11
еще
сегодня попробую,завтра расскажу про сон)))))0