× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Сб, 21 мая, '11
Листик2

Сегодня "приговорили" картошку

Настроение:Удовлетворенное Хочется:Скорее в баньку Слушаю:Кукушку за окном
Сегодня "приговорили" картошку к трем месяцам заключения. Питанием обеспечили. Полив, я думаю будет естественный. От нее требуется только рост и размножение:))) На грядчках полез салатик с укропчиком. С зеленью жить легче. Еще сегодня изо-сех сил по Вашим советам считала колличество съденных жиров за день. Уложилась тютелька в тютельку. Сложно. Что не возьму, везде жир зашкаливает. Жизнь на даче в выходные протекает веселее чем в городе.

+18 0

Комментарии:
silvers
Вс, 22 мая, '11
еще
Да не парься ты так из-за жиров!!! У меня тоже часто зашкаливает, но я за полтора месяца похудела на 4 кг = ) может медленно, но уверенно и без мучений и голодовок. Вот так!!! +1
Hayati
Вс, 22 мая, '11
еще
а как можно узнать сколько жиров мне положено?0
snejinka
Вс, 22 мая, '11
еще
Ну вообще для не худеющего человека норму вроде как рассчитывают - вес х 1,2... Ну а по таблице Суточная потребность в белках, жирах, углеводах и калориях работоспособных мужчин и женщин в табличке есть тут - http://www.pravda.rv.ua/food/days%20necessity%20in%20energy.php
А здесь вообще под себя можно считать - http://edimka.ru/cgi-bin/sp.pl
Хотя верить всему безоговорочно не советую...
Да и тут в журнале можно видеть свою норму. Надо просто в своем профиле в разделе "Дневная потребность" помимо дневной потребности в калориях установить и "основные соотношения белки-жиры-углеводы"... И тогда в зависимости от вашей нормы калорий будут рассчитываться и нормы БЖУ...
0
mamba5454
Сб, 21 мая, '11
еще
Вот и у меня перебор через раз , а то и чаще.И по много! Видимо от жареного откажусь совсем!!! Если смогу!!!0
чгв
Пн, 23 мая, '11
еще
Я от жареного отказалась очень легко,сейчас все запекаю - даже котлеты. Нисколько не хуже получаются, чем на сковороде, да еще и плюсов куча - масло не брызгает, плита легче отмывается, изжога прошла. Вместо хлеба в рыбные и куриные котлеты добавляю обезжиренный творог, получается очень нежно на вкус. Куриные грудки слегка поливаю натуральным йогуртом и посыпаю тертым яблоком. Готовится в духовке все максимум 30-35 мин - быстро, сочно и можно за это время еще и салат сварганить. Времени на готовку уходит реально меньше! Удачи всем!0
mamba5454
Пн, 23 мая, '11
еще
Я бы рада так. Но семья бунтует. А готовить отдельно не всегда удается. Да и соблазн велик. 0
чгв
Пн, 23 мая, '11
еще
А мне повезло - муж не возражает, иногда,правда,просит приготовить "вредное". Готовлю, конечно, но сама не ем, себе тогда делаю что-то другое, я к соблазнам устойчивая.0
mamba5454
Пн, 23 мая, '11
еще
Молодец какая! А я и так не любительница готовить, а всем на разные вкусы - тяжко каждый день. Стараюсь в меру возможностей.0
Листик2
Пн, 23 мая, '11
еще
Лучше всего готовить в противогазе:)))
+1
mamba5454
Вт, 24 мая, '11
еще
И не глядя!!!0
Листик2
Сб, 21 мая, '11
еще
Мне похоже не только от жареного отказываться прийдется. Все мозги на бекрень, что теперь есть.
0
mamba5454
Вс, 22 мая, '11
еще
Я пытаюсь отследить дни в журнале, когда удалось уложиться, и их повторяю.+2
Гексля
Вс, 22 мая, '11
еще
Да,у меня с жирами та же проблема! Вроде и ограничиваю себя-но очень часто перебор! И почему все жареное такое вкусное,но такое вредное?! ))))) 0