× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Вс, 22 мая, '11
маями

ну вот началось

да вот он!первый день моей диеты.за который я потребила 546.1 калорий. для первого дня начала с пшеничной кашки на поздний завтрак примерно в 11,и на ужин в 18:00 по 200 грамм.
на обед съела 2 маленьких мягких овсяных печенья с мармеладом ну в сумме думаю грамм на 50 .совсем уж они маленькие были. запивая это всё чаем без сахара. ни скажу что уж прям хочется есть, но моя привычка есть сладкое каждый день даёт о себе знать. планирую с каждым днём уменяшать количество кал по чуть чуть совсем чтоб организм привыкал и конечно разгрузочные дни по воскресеньям когда не надо проявлять какую то активность.вообщем сейчас во мне 65 кг при том что мне всего лишь 16 лет и мой рост 165 см.планирую похудеть на 10 кг,ну а вообще хотелось бы на 15 но это так мечты мечты. я не раз пробовала худеть, и диеты,и вообще не чего ни есла,но всегда к кону 3го дня срываюсь и опустошаю холодильник.теперь вот решила конкретно за себя взяться, к лету надо приобрести форму ,пусть не идеальную,потому что поздно спохватилась, но хоть что то

+4 0