× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Ср, 25 мая, '11
doctor26

Как себя заставить бегать?

Настроение:Надеющееся Хочется:дойти до цели!
День 4 ый!Привыкла продумывать,что буду кушать накануне следущего дня!Дисциплинирует)))Стала ловить себя на мысли,что больше не хочется попить чайку "за компанию"!Понимаю,что просто необходимы физические упражнения!Не могу себя пока заставить...(((Самое плохое, что без желания дело не пойдет...

+13 0

Комментарии:
snejinka
Чт, 26 мая, '11
еще
Потом намного легче будет..., главное начать! Организм привыкнет и уже без любимого физического занятия просто не сможет! :) +3
Юльчик@ru
Чт, 26 мая, '11
еще
Одень удобную одежду, наушники, выбири маршрут. А когда бежишь, представляй, что догоняешь себя стройную...:)
Я люблю бегать вечером, когда немного стемнеет,на улице в это время так красиво-огни вечернего города, звук проезжающих машин...Расслабляешься пока бегаешь, а потом душ и спать...:)))


«Человек не может жить в теле, которое душе его не соответствует.»
+2
doctor26
Чт, 26 мая, '11
еще
Мне понравилось - "догоняя себя стройную"!))))В моем городе ночи белые,придется бегать, как днем)))+1
Юльчик@ru
Пт, 27 мая, '11
еще
Ну ничего как днем тоже пойдет:))


«Человек не может жить в теле, которое душе его не соответствует.»
+1
bhbyfbhbyf
Чт, 26 мая, '11
еще
Не надо пока никаких нагрузок физических!! Вы еще только только перешли на правильное питание, организму надо привыкнуть, перестроится, у него сейчас тоже стресс своего рода. Месяца ч/з 1,5-2 сами захотите заняться спортом)))) Просто энергии значительно прибавится!!!+2
doctor26
Чт, 26 мая, '11
еще
Спасибо всем за поддержку!)))С вами гораздо приятнее стройнеть!)))+2
katibar
Чт, 26 мая, '11
еще
главное заставить!!
Закачай энергичной музыки в айпод (телефон) и на лёгкую пробежку. Не выматывай себя. Пару кругов. Потому что если в первый день убьёшься - завтра с вероятностью 90% не побежишь!!
+1
Пуговка
Чт, 26 мая, '11
еще
Когда желания нет, это просто "говорит лень"...ещё бы организм же понимает, что ему предстоит "напрягаться", а как не хочется после "ничего не делания"..но должно придти осознание того, что это всё нужно для блага, что организму будет лучше и веселей, когда он это "поймёт" он сам захочет перемен..Победы Вам "над собой"!!!+1
Evgenica
Пт, 27 мая, '11
еще
Мне кажется с тренировками как и с питанием чтобы легче пошло.. надо продумать заранее. Я бегаю утром перед работой. Накануне готовлю всю форму... чтобы ничего искать не пришлось я вешаю так, чтоб проснувшись это все сразу перед глазами было... чтоб не остаться в кровати досыпать)) Если лень... и все- таки не хочется... включаю плеер, прослушиваю какой-нибудь мотивирующий меня трек ))) если и после этого не хочется ... то просто надо одеться и выйти на улицу, как правило переступив порог теплой, уютной квартирки.. "не хочется " как рукой снимает!) Это первое время, потом будешь испытывать дискомфорт если пропустишь тренировку , главное несколько первых раз....Еще очень важна мотивация, важно держать в голове доводы "за" бег. Еще лично мне помогают просмотры nikewomen.com и других видео мотиваторов , т.к. легче держать в воображении картинку того как можно выглядеть если регулярно заниматься спортом. +1
mamba5454
Чт, 26 мая, '11
еще
Я первый месяц так и не могла себя заставить. Потом как-то легче стало.0