× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Вт, 7 июня, '11
VampHeart

начнем-с )))

Настроение:Виноватое
Уже несколько месяцев сажусь на диету и после двух-трех дней а то и недели срываюсь постоянно(((( Ладно бы еще срыв длился один день, но нет. Моя психика меня подводит. Но носить то нечего((( лето а я как булка. Так что сегодня завела этот блог чтобы завтра посадить себя на диету. Я уже давно поняла что речь идет не о двух неделях голодания и что монотонные диеты приводят к срыву еще больше. Всю жизнь калории для меня были спасением. А в компании таких же любителей покушать я думаю дело пойдет еще веселее.

+16 0

Комментарии:
Evgenica
Ср, 8 июня, '11
еще
Удачи! .. я думаю в компании единомышленников легче будет держать себя в руках !)))+1
jdsguh.klhd@yahoo.com
Ср, 8 июня, '11
еще
Удачи тебе, главное целенаправленно идти к цели, пусть не так быстро, как хочется, но идти)))
+1
Вeautiful
Ср, 8 июня, '11
еще
УДАЧИ ТЕБЕ!!!!+1
katibar
Ср, 8 июня, '11
еще


Конечно! Всё получится!! Я уже на полтора кило похудела за 2 недели:)))
+1
VampHeart
Ср, 8 июня, '11
еще
спасибо вам большое)))0
VampHeart
Ср, 8 июня, '11
еще
этот сайт мне говорит что мое потребление калорий 1800 с чем то. не многовато ли? или нужно установить дефицит не меньше 600 ?0
чгв
Ср, 8 июня, '11
еще
Чтобы начать сбрасывать вес,Вам надо уменьшить потребление как минимум на 20%, т.е. потреблять 1440 ккал. Более чем на 500 ккал снижать не рекомендуется - существенный стресс для организма. Будете питаться в этих границах(1300-1440), и все у Вас получится. Удачи!+2
Evgenica
Чт, 9 июня, '11
еще
Мне кажется чгв права, если захотите уменьшить... уменьшайте плавно.. чтобы потом не сорваться, сразу 1200 к это может показаться очень голодно и вам и организму. Тем более попробуйте 1400.. если вес не будет уходить тогда подумаете о том чтоб урезать еще.+2
Evgenica
Чт, 9 июня, '11
еще
Кстати у меня по формулам везде по разному дневная потребность.. где-то 1700, где-то 1550..где-то 1600 ))))+1
VampHeart
Чт, 9 июня, '11
еще
ну это нормально. Дни слава богу тоже не все одинаковые и сжигание калорий происходит по разному) но это еще что. проблема когда разные сайты дают разную инфу о калорийности продуктов... та же картошка отварная где-то 120, а где -то 90
0