× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Вт, 21 июня, '11
om

отчет после 23-й недели


Результат -0,3 кг за 23-ю неделю.   


Количество, потребленных калорий,  за эту неделю в составило в среднем 1300 ккал в сутки. Потребление жиров составило в среднем 28 г в сутки.


Из физической активности - прогулки по лесу в быстром темпе в течение 1 ч в день. 

 

Вывод: на 1 см уменьшились бедра, видимо уплотняюсь)))






Ниже приведу изменение параметров:



 



  до после 1 нед  после 2 нед после 3 нед  после 4 нед  после 5 нед  после 6 нед  после 7 нед   после 8 нед.  после 9 нед.  после 10 нед.
вес 72,7 73,6  73,4  72,9  72,9  72,1  72,4  70,9  70,7  70,5  70,0
жир 36 38  36  37  40  37  38  35  38  33  32
вода 46 46  47 46   44  46  45  48  46  49  50
мышцы 27 27  28  27  26  27  27  29  26  29  30
ОБ 103 104  104  104  104  103  102  102  100  101  100
ОТ 74 74  71  72  72  71  71  71  70  70  70
ОГ 93 92  92  92  92  92  92  92  93  91  91


 


  до после 11 нед  после 12 нед после 13 нед  после 14 нед  после 15 нед  после 16 нед  после 17-19 нед 

 после

 20 нед

 


после

 21 нед

 
после 22 нед
вес 72,7 70,5  69,7  69,8  69  69,5  68,3  68,6  68,8  67,7  68,8
жир 36 31  32  32  30  30  31  30  29  29  29
вода 46 50  50  50  51  51  51  51  52  52  52
мышцы 27 30  30  30  31  31  31  31  32  31  32
ОБ 103 100  98  98  98  98  97  98  98  98  98
ОТ 74 69  69  69  68  68  68  68  68  68  69
ОГ 93 93  92  92  91  90  92  92  90  90  90





  до после 23 нед  после 24 нед
после

25 нед 

 

после

 26 нед 

 

после

 27

нед 

 

после

 28 нед 

 

после 29

нед 

 


 после

 30 нед

 


после

 31 нед

 
после 32 нед
вес 72,7  68,5                  
жир 36  29                  
вода 46  52                  
мышцы 27  32                  
ОБ 103  97                  
ОТ 74  69                  
ОГ 93  91                  




 





Следующий отчет будет 28 июня.


 

+16 0

Комментарии:
jdsguh.klhd@yahoo.com
Вт, 21 июня, '11
еще
Какая вы молодец)))))))0
0
om
Вт, 21 июня, '11
еще
спасибо)))))))))))

0
jdsguh.klhd@yahoo.com
Вт, 21 июня, '11
еще
я кстати уже три дня веду таблицу, правда я ее формировала для физ занятий в большей степени ну и слежением за весом))) Посмотрим что получится)
0
om
Вт, 21 июня, '11
еще
ага, жду не дождусь посмотреть на нее))) жир-мышцы-воду тоже отслеживаете?

0
jdsguh.klhd@yahoo.com
Вт, 21 июня, '11
еще
да начинаю потихоничку, точнее я пока борюсь с весами своими супер умными)
0
om
Вт, 21 июня, '11
еще
ага, я тоже поначалу боролась)))) там еще проблемка бывает, если слишком большая потеря веса, то они просят опять пользователя выбрать, ну чтоб не перепутать, если пользователей несколько))

0
jdsguh.klhd@yahoo.com
Вт, 21 июня, '11
еще
у меня проблема еще в том, что мои на немецком, а я англоязычная сама)))) Все тыком)
0
om
Вт, 21 июня, '11
еще
мда....эт тяжко))) я тоже англоязычная))) может в инете мануал на английском где есть?

0
jdsguh.klhd@yahoo.com
Вт, 21 июня, '11
еще
да я сейчас привыкну, ведь я же раньше ими как-то пользовалась и все нормально было) недельку поосвоюсь и нормально)
0
Вeautiful
Вт, 21 июня, '11
еще
МОЛОДЕЦ!!!!
0
om
Вт, 21 июня, '11
еще
ага!))) прикольная линеечка))))

0
Вeautiful
Вт, 21 июня, '11
еще
спасибо)))) решила себя мотивировать наглядно)))))
0