Всем здравствуйте!я на сайте новенькая,но калории считаю гдето месяц.на данный момент вешу 75 кг при 172 см.Сидела на разных диетах-яичке японке диете Гарда и т.п. на мой взгляд у них главный минус это удар по кошельку учитывая что у нас 2 детей...вобщем скинула с марта 9 кг.впереди еще 10 кг до желаемого. Вот очень хочу совета:у меня пока нет продуктовых весов,на глазок мерию граммы.может кто подскажет как кто высчитывает граммы?