Раньше я всегда пыталась похудеть только с помощью диет и ограничений, но сейчас понимаю, что физические нагрузки тоже нужны. Активный спорт, бег, аэробика мне не подходит, поэтому я решила, что пока я выберу для себя обычные прогулки в среднем и медленном темпе.
Не скажу, что после всех предыдущих лет, проведенных на диване и на сидячей работе, мне так уж легко было заставить себя просто ходить. Сидеть за компьютером куда легче)). Вытащить себя на улицу мне помогли аудиокниги, чтобы ходить не просто так. Так что уже неделю я развлекаю себя различными детективными историями. Сегодня даже поймала себя на мысли, что хочу прогуляться, чтобы понять, кто же на самом деле окажется убийцей - в данный момент слушаю Агату Кристи!
Может быть мой опыт пригодится тому, кто тоже в силу большого веса тоже может делать лишь что-то легкое и необременительное для суставов!
Но я,как и вы, нашла выход!Я узнала,что в 2х километрах от дома моего есть озеро в лесу!И теперь хожу туда каждый день,так что и полезно и купаться я очень люблю!)))+3
я лично считаю что нужно выбирать такую систему похудения и занятий, чтобы все это приносило удовольствие, чтобы каждый раз не приходилось делать над собой усилие чтобы похудеть, а чтобы худея приходила мысль, я сейчас еще это и это сделаю и тогда вес еще быстрее уйдет:)
не сдавайся, мы с тобой похожи, возраст почти один, да и весом я недалеко от тебя ушла, но за 10 недель здесь, я потеряла 10 кг и так легко, так радостно на душе стало:) я вижу как люди замечают, что я похудела, как я похорошела, а ведь 10 кг для меня как слону дробина:)))) так что давай добиваться результатов вместе!:)+2