× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Вт, 9 августа, '11
Диско

Надо худеть!!НАДО!!

+15 0

Комментарии:
чгв
Ср, 10 августа, '11
еще
Почитайте блоги "Это должен знать каждый", "Здоровый образ жизни", "До и после". Там много полезной информации, но на это уйдет несколько дней, так у Вас постепенно в голове выстроится схема, как правильно худеть. Главное - не торопитесь и не бросайтесь в крайности. Ешьте 5-6 раз в день через 2.5-3 ч, замените жареные продукты на запеченные(поверьте, котлеты, запеченные в духовке, нисколько не хуже жареных на сковороде, а жира в них в 2 раза меньше), молочные продукты лучше употреблять до 5% жирности. Удачи!+4
Диско
Ср, 10 августа, '11
еще
СПАСИБО большое!!ТАК и буду делать!!!РЕШИМОСТЬ и желание большое!+2
чгв
Ср, 10 августа, '11
еще
И еще - обязательно заносите все съеденное в "Мой журнал" - очень дисциплинирует в плане питания и сразу будет видно, где ошибки, что у Вас в рационе лишнее или чего недостаток. Это много времени не занимает-15 мин макс в день.+2
Sormus
Вт, 9 августа, '11
еще
Так давайте, худейте вместе с нами!+1
Диско
Вт, 9 августа, '11
еще
ДАВАЙТЕ !!С чего начать?+1
sanay
Вт, 9 августа, '11
еще
Начните с правильного завтрака!+1
mamba5454
Ср, 10 августа, '11
еще
Посчитать для начала сколько калориЙ в день вам надо потреблять, чтобы похудеть. А остальное постепенно. Спрашивайте. Всегда поддержим.+1
Диско
Ср, 10 августа, '11
еще
СПАСИБО за поддержку!!!ТАК и сделаю...ещё не разобрался полностью .что здесь и как!!Но разберусь!+2
mamba5454
Ср, 10 августа, '11
еще
Будут вопросы - обязательно пишите.Блоги почитайте . Народ у нас доброжелательный - ответят всегда. Успехов! 0