Девочки, посмотрела фильм Lina-Malina o 10ти вещах, взялась за калькулятор и за голову...Там мужик на глаз примерно 65кг шел по дорожке со скоростью 6км.час в течение 1,5 часов и потратил...160ккал (измерено точными приборами), это значит в час он расходовал ...107ккал. На один километр он расходовал 17,8 ккал, на каждый килограмм приходится 0,274 ккал. Пересчитаю на свой вес и дистанцию - 0,274*85*11= 256ккал на 11км. При беге КПД меньше, но не думаю, что больше чем на 40%, 140% - 358ккал на всю эпопею. А по расчетам на сайте бег 9км.ч должен забрать более 800ккал. А на самом деле в два раза меньше. Вот и не худеется, к тому же обменка у непуганых 70-80кг под 1400, а у опытных диетчиц 1000. Нагрузка в среднем думаю километров 5, значит тратится на нее 162ккал. Получится, если "опытная" будет сгонять вес диетой и нагрузкой, чтоб в неделю на кг чистого жира похудеть, нужно скушать...1000+162-1100=62ккал. Вот и худеем на здоровье. Девочки, найдите ошибку, сильно хочется быть неправой...