× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Пн, 29 августа, '11
om

отчет после 33-й недели

Результат +0,4 кг за 33-ю неделю.   
Количество, потребленных калорий,  за эту неделю составило в среднем 1300 ккал в сутки. Потребление жиров составило в среднем 41 г в сутки.
Из физической активности - ходьба по лесу в быстром темпе в течение часа в день.

Ниже приведу изменение параметров:

 
  до после 1 нед  после 2 нед после 3 нед  после 4 нед  после 5 нед  после 6 нед  после 7 нед   после 8 нед  после 9 нед  после 10 нед.
вес 72,7 73,6  73,4  72,9  72,9  72,1  72,4  70,9  70,7  70,5  70,0
жир 36 38  36  37  40  37  38  35  38  33  32
вода 46 46  47 46   44  46  45  48  46  49  50
мышцы 27 27  28  27  26  27  27  29  26  29  30
ОБ 103 104  104  104  104  103  102  102  100  101  100
ОТ 74 74  71  72  72  71  71  71  70  70  70
ОГ 93 92  92  92  92  92  92  92  93  91  91



 
  до после 11 нед  после 12 нед после 13 нед  после 14 нед  после 15 нед  после 16 нед  после 17-19 нед 
 после
 20 нед

после
 21 нед
после 22 нед
вес 72,7 70,5  69,7  69,8  69  69,5  68,3  68,6  68,8  67,7  68,8
жир 36 31  32  32  30  30  31  30  29  29  29
вода 46 50  50  50  51  51  51  51  52  52  52
мышцы 27 30  30  30  31  31  31  31  32  31  32
ОБ 103 100  98  98  98  98  97  98  98  98  98
ОТ 74 69  69  69  68  68  68  68  68  68  69
ОГ 93 93  92  92  91  90  92  92  90  90  90



  до после 23 нед
 после 24
 нед
после
25 нед 
после
 26 нед 

после
 27-31
нед 
после
 32 нед 
после 33
нед 
 после
 34 нед
после
 35 нед
после 36 нед
вес 72,7  68,5  67,8  68,1  68,7 65,8 65,5 65,9      
жир 36  29  29  30  29 29 29 29      
вода 46  52  52  52  52 52 52 52      
мышцы 27  32  31  31  32 32 31 31      
ОБ 103  97  97  96  96 96 96 95      
ОТ 74  69  68  68  68 68 66 66      
ОГ 93  91  93  93  92 92 90 90      



 
Следующий отчет будет 6 сентября.

 


+13 0

Комментарии:
Вeautiful
Вт, 30 августа, '11
еще
всё равно хорошо)))) +1
Dary-Dary
Вт, 30 августа, '11
еще
а как мышцы измерить?0
om
Вт, 30 августа, '11
еще
я использую биоимпендансные весы для определения процента мышечной массы, жира и воды.0
Dary-Dary
Вт, 30 августа, '11
еще
оей,я даже такого названия не знаю,не то что где и как их найти:D0
om
Вт, 30 августа, '11
еще
посмотрите мои посты, где-то я про них уже говорила))0
kala4ka
Ср, 31 августа, '11
еще
ооо!! как я люблю такую структурированную статистику!!!0
kala4ka
Ср, 31 августа, '11
еще
забыла добавить - браво! отличный результат(в общем)!+1
om
Ср, 31 августа, '11
еще
да уж, научный подход)))0