× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Вт, 6 сентября, '11
om

отчет после 34-й недели

Настроение:Испуганное Хочется:покоя
Результат -0,6 кг за 34-ю неделю.   
Количество, потребленных калорий,  за эту неделю составило в среднем 1400 ккал в сутки. Потребление жиров составило в среднем 40 г в сутки.
Из физической активности - ходьба по лесу в быстром темпе в течение часа в день.

Ниже приведу изменение параметров:

 
  до после 1 нед  после 2 нед после 3 нед  после 4 нед  после 5 нед  после 6 нед  после 7 нед   после 8 нед  после 9 нед  после 10 нед.
вес 72,7 73,6  73,4  72,9  72,9  72,1  72,4  70,9  70,7  70,5  70,0
жир 36 38  36  37  40  37  38  35  38  33  32
вода 46 46  47 46   44  46  45  48  46  49  50
мышцы 27 27  28  27  26  27  27  29  26  29  30
ОБ 103 104  104  104  104  103  102  102  100  101  100
ОТ 74 74  71  72  72  71  71  71  70  70  70
ОГ 93 92  92  92  92  92  92  92  93  91  91



 
  до после 11 нед  после 12 нед после 13 нед  после 14 нед  после 15 нед  после 16 нед  после 17-19 нед 
 после
 20 нед

после
 21 нед
после 22 нед
вес 72,7 70,5  69,7  69,8  69  69,5  68,3  68,6  68,8  67,7  68,8
жир 36 31  32  32  30  30  31  30  29  29  29
вода 46 50  50  50  51  51  51  51  52  52  52
мышцы 27 30  30  30  31  31  31  31  32  31  32
ОБ 103 100  98  98  98  98  97  98  98  98  98
ОТ 74 69  69  69  68  68  68  68  68  68  69
ОГ 93 93  92  92  91  90  92  92  90  90  90



  до после 23 нед
 после 24
 нед
после
25 нед 
после
 26 нед 

после
 27-31
нед 
после
 32 нед 
после 33
нед 
 после
 34 нед
после
 35 нед
после 36 нед
вес 72,7  68,5  67,8  68,1  68,7 65,8 65,5 65,9 65,3    
жир 36  29  29  30  29 29 29 29 30    
вода 46  52  52  52  52 52 52 52 52    
мышцы 27  32  31  31  32 32 31 31 31    
ОБ 103  97  97  96  96 96 96 95 95    
ОТ 74  69  68  68  68 68 66 66 66    
ОГ 93  91  93  93  92 92 90 90 91    


 
Следующий отчет будет 13 сентября.

 


+13 0

Комментарии:
пандочка
Ср, 7 сентября, '11
еще
Молодец!!! Очень весомые результаты!!!+3
jdsguh.klhd@yahoo.com
Ср, 7 сентября, '11
еще
Умничка!!!!+1
om
Ср, 7 сентября, '11
еще
Странно, что никто так и не последовал моему примеру))))+1
jdsguh.klhd@yahoo.com
Ср, 7 сентября, '11
еще
Я пока веду такую же таблицу, но не готова её выложить(((( Так что не права)0