× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Пн, 12 сентября, '11
iriska_iriska

Отчет второго этапа и первый день третьего этапа.

Ура! Второй этап закончен))) Результаты:

Отчет по дням. Второй этап.

день

2/1

2/2

2/3

2/4

2/5

2/6

2/7

2/8

2/9

2/10

2/11

итог

ккал

700

740

720

850

730

730

850

750

850

750

550

49,2 кг

-1,6 КГ

вес

50,8

50,4

49,8

50,2

50,0

49,9

49,7

49,6

49,2

49,4

49,6

отвес/

привес

-400

-600

+400

-200

-100

-200

-100

-400

+200

+200

-400

 

 

21 АВГУСТА

1 СЕНТЯБРЯ

РЕЗУЛЬТАТ 1 ЭТАПА

(11 ДНЕЙ)

12 СЕНТЯБРЯ

РЕЗУЛЬТАТ 2 ЭТАПА

(11 ДНЕЙ)

РЕЗУЛЬТАТ ЗА 2 ЭТАПА (22 ДНЯ)

ОГ

86

86

0

86

0

0

ОТ

63

58

-5 см

57

-1 см

-6 см

ОБ

94

92

-2 см

90,5

-1,5 см

-3,5 см

ОН

52

50

-2 см

49

-1 см

-3 см

ВЕС

53,1

50,8

-2,3 кг

49,2

-1,6 кг

-3,9 кг

Я довольна. Вчера был поход в магазины. я купила себе на работу супер красивый жакетик, брючки и юбочку 40-горазмера. Мне нравится как на мне сидит одежда. Это такие классные ощущения, ни одно пироженое не даст столько положтельных эмоций)))

Теперь я довольна, как я выгляжу в одежде, остались только штрихи, все-таки еще чуток схуднуть в бедрах и все будет просто супер)))

Второй этап был легче в плане еды. У меня был более-менее нормальный завтрак, полный сытный обед и легкий ужин. Теперь вместо хлопьев с молоком я буду готовить каши (сегодня была манная - вкушшшшно :))))) и с кофе буду пить рулетик с сухофруктами. Обед остается таким же (суп, мясо/рыба/птица, гарнир, салат с маслом, морс. Ужин по-прежнему будет легким. В итоге в день получается 900 ккал.

Девочки и мальчики, пропаду на 10 дней, уезжаю домой и плюс по работе. Поэтому ждите только в следующий четверг с отчетом)))) 

 


+24 0

Комментарии:
КатринТ
Пн, 12 сентября, '11
еще
Меня поражает серьёзность и скурпулёзность подхода! Молодчина!+1
iriska_iriska
Пн, 12 сентября, '11
еще
Просто так результат быстрее достигается))) Спасибо!=)+1
om
Пн, 12 сентября, '11
еще
судя по вашей статистике с апреля вы набрали где-то 3 кг. сейчас вы их сбрасываете, еще и с хвостиком. вопрос: как вы будете контролировать вес, когда доберетесь до 48 кг? И еще, у вас как я понимаю, проблема с ногами - основной вес там? мне это знакомо, как и, наверное, большинству стрельцов. Возможно ноги перекачаны? вы каким-то видом спорта занимаетесь? В какой точке вы производите замер ноги - бедро, самая полная часть?0
iriska_iriska
Вт, 13 сентября, '11
еще
Да, из-за бесконечных командировок с перелетами и гостиницами прибавила немного. Я потихоньку увеличиваю ккал, остановлюсь, когда достигну 1300-1500 ккал. Бедра и попа - моя проблема (хотя противоположный пол так не думает :)), спортом не занималась профессионально, поэтому они не перекачены, просто конституция такая. Да, замер ноги в самом толстом месте.0
om
Вт, 13 сентября, '11
еще
)))))мы с вами прям коллеги))) это насчет перелетов и командировок. по поводу ног, меня на самом деле икры больше беспокоят, они вообще не худеют!0
Вeautiful
Пн, 12 сентября, '11
еще
Рада что ты себе нравишься!!! это самое главное!!!! приятной поездки и возвращайся поскорей))))))0
iriska_iriska
Вт, 13 сентября, '11
еще
Спасибо!!!!!!!!))))))))))))))))))))0
Вeautiful
Вт, 13 сентября, '11
еще
)))))))0
BGS
Вт, 13 сентября, '11
еще
Интересно, а какое меню у вас на неделю?0
iriska_iriska
Вт, 13 сентября, '11
еще
Именно на неделю? У меня примерно одинаковое меню каждый день (см. блог). На выходные позволяю себе расслабиться и увеличить кол-во сладкого, но стараюсь в нормы ккал укладываться. А здесь нельзя никак сделать, чтобы "Мой журнал" можно было посмотреть?0
Жаннушка
Пн, 12 сентября, '11
еще
Вы молодец! Ирисочка,я вами восхищаюсь.0
iriska_iriska
Пн, 12 сентября, '11
еще
Спасибо)))0