Ну как таковой японки не получается-но рацион сегодня хороший.
8 утра-кофе,банан,йогурт о,3 %.
13 обед- цезарь без заправки -100гр,баклажаны тушеные-120гр.
17.30 -морская капуста с баклажанами- 165 гр, чудо молочное 140гр 2 % ,горсть корнфлэйкс.30гр.
ну как?)