× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Вт, 11 октября, '11
om

Отчет после 36-39 недель (после поездки в Италию, Рим)

Настроение:Ленивое Хочется:валяться в ванне) Слушаю:мтв
Результат -2,4 кг за 36-39-ю недели.   
Количество, потребленных калорий,  за эту неделю составило в среднем 1200 ккал в сутки. Потребление жиров составило в среднем 40 г в сутки.
Из физической активности - ходьба по Риму в быстром темпе в течение нескольких часов (7-8) в день.

Ниже приведу изменение параметров:

 
  до после 1 нед  после 2 нед после 3 нед  после 4 нед  после 5 нед  после 6 нед  после 7 нед   после 8 нед  после 9 нед  после 10 нед.
вес 72,7 73,6  73,4  72,9  72,9  72,1  72,4  70,9  70,7  70,5  70,0
жир 36 38  36  37  40  37  38  35  38  33  32
вода 46 46  47 46   44  46  45  48  46  49  50
мышцы 27 27  28  27  26  27  27  29  26  29  30
ОБ 103 104  104  104  104  103  102  102  100  101  100
ОТ 74 74  71  72  72  71  71  71  70  70  70
ОГ 93 92  92  92  92  92  92  92  93  91  91



 
  до после 11 нед  после 12 нед после 13 нед  после 14 нед  после 15 нед  после 16 нед  после 17-19 нед 
 после
 20 нед

после
 21 нед
после 22 нед
вес 72,7 70,5  69,7  69,8  69  69,5  68,3  68,6  68,8  67,7  68,8
жир 36 31  32  32  30  30  31  30  29  29  29
вода 46 50  50  50  51  51  51  51  52  52  52
мышцы 27 30  30  30  31  31  31  31  32  31  32
ОБ 103 100  98  98  98  98  97  98  98  98  98
ОТ 74 69  69  69  68  68  68  68  68  68  69
ОГ 93 93  92  92  91  90  92  92  90  90  90



  до после 23 нед
 после 24
 нед
после
25 нед 
после
 26 нед 

после
 27-31
нед 
после
 32 нед 
после 33
нед 
 после
 34 нед
после
 35 нед
после 36-39 нед
вес 72,7  68,5  67,8  68,1  68,7 65,8 65,5 65,9 65,3 64,8 62,4
жир 36  29  29  30  29 29 29 29 30 28 25
вода 46  52  52  52  52 52 52 52 52 53 55
мышцы 27  32  31  31  32 32 31 31 31 32 34
ОБ 103  97  97  96  96 96 96 95 95 94 93
ОТ 74  69  68  68  68 68 66 66 66 66 65
ОГ 93  91  93  93  92 92 90 90 91 90 89
 
 
Следующий отчет будет 18 октября.

       


+30 0

Комментарии:
jdsguh.klhd@yahoo.com
Чт, 13 октября, '11
еще
Ты умничка))))+1