С помощью калорийки!) Не ела после 6, не кушала сладкое и хлеб, булочки, пирожки, и считала калории, белки, жиры, углеводы. А по субботам устраивала праздники в виде маленьких обжираловок) 0
по моему при таком росте 48 это вполне нормально.. смотря что считать нормой это все относительно. Я против излишней худобы но в данном случае вес не очень маленький. У меня рост 162 и я тоже стремлюсь к 49-48 +1
Не ела после 6, не кушала сладкое и хлеб, булочки, пирожки, и считала калории, белки, жиры, углеводы.
А по субботам устраивала праздники в виде маленьких обжираловок) 0
,добилась своей цели!+1