× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Вт, 22 ноября, '11
om

Отчет после 45-й недели

Настроение:Задумчивое Хочется:к морю Слушаю:вентилятор
Результат -0,3 кг за 45-ю неделю.   
Количество, потребленных калорий,  за эту неделю составило в среднем 1600 ккал в сутки. Потребление жиров составило в среднем 39 г в сутки.
Из физической активности - ходьба по лесу в быстром темпе в течение часа в день. 

 

Ниже приведу изменение параметров:

 

  до после 1 нед  после 2 нед после 3 нед  после 4 нед  после 5 нед  после 6 нед  после 7 нед   после 8 нед  после 9 нед  после 10 нед.
вес 72,7 73,6  73,4  72,9  72,9  72,1  72,4  70,9  70,7  70,5  70,0
жир 36 38  36  37  40  37  38  35  38  33  32
вода 46 46  47 46   44  46  45  48  46  49  50
мышцы 27 27  28  27  26  27  27  29  26  29  30
ОБ 103 104  104  104  104  103  102  102  100  101  100
ОТ 74 74  71  72  72  71  71  71  70  70  70
ОГ 93 92  92  92  92  92  92  92  93  91  91

 

  до после 11 нед  после 12 нед после 13 нед  после 14 нед  после 15 нед  после 16 нед  после 17-19 нед 
 после
 20 нед
после
 21 нед
после 22 нед
вес 72,7 70,5  69,7  69,8  69  69,5  68,3  68,6  68,8  67,7  68,8
жир 36 31  32  32  30  30  31  30  29  29  29
вода 46 50  50  50  51  51  51  51  52  52  52
мышцы 27 30  30  30  31  31  31  31  32  31  32
ОБ 103 100  98  98  98  98  97  98  98  98  98
ОТ 74 69  69  69  68  68  68  68  68  68  69
ОГ 93 93  92  92  91  90  92  92  90  90  90

  до после 23 нед
 после 24
 нед
после
25 нед 
после
 26 нед 
после
 27-31
нед 
после
 32 нед 
после 33
нед 
 после
 34 нед
после
 35 нед
после 36-39 нед
вес 72,7  68,5  67,8  68,1  68,7 65,8 65,5 65,9 65,3 64,8 62,4
жир 36  29  29  30  29 29 29 29 30 28 25
вода 46  52  52  52  52 52 52 52 52 53 55
мышцы 27  32  31  31  32 32 31 31 31 32 34
ОБ 103  97  97  96  96 96 96 95 95 94 93
ОТ 74  69  68  68  68 68 66 66 66 66 65
ОГ 93  91  93  93  92 92 90 90 91 90 89
 

  до

после 40 нед

 после 41
 нед
после
42 нед 
после
 43 нед 
после
 44
нед 
после
 45 нед 
после 46
нед 
 после
 47 нед
после
 48 нед
после 49 нед
вес 72,7 62,9 62,7 63,6 64,4 64,2 63,9        
жир 36 25 25 27 27 26 26        
вода 46 55 55 54 53 55 55        
мышцы 27 35 34 33 33 34 34        
ОБ 103 92 93 92 92 92 92        
ОТ 74 64 64 66 67 66 65        
ОГ 93 88 90 89 90 89 89        
 
Следующий отчет будет 29 ноября.

+11 0

Комментарии:
jdsguh.klhd@yahoo.com
Вт, 22 ноября, '11
еще
Умничка перестала экспериментировать и опять на снижение))) Ура ура ура+2
kala4ka
Чт, 24 ноября, '11
еще
а вот тут мышечная масса увеличивается, почему это хорошо (отмечено зеленым)?0
om
Пт, 25 ноября, '11
еще
а это всегда хорошо, ведь чем больше мышечной массы, тем эффективней обмен веществ и жиры сжигаются быстрее!0