× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Ср, 23 ноября, '11
yana2011

Подскажите пожалуйста можно ли похудеть в икрах? если да то как?

 

сама делаю упражнения там к примеру: 30 раз на носки встать  но мышци только увеличиваются.


+4 0

Комментарии:
lapuska
Ср, 23 ноября, '11
еще
Яна, мышцы, от того что просто подниматься на носки, больше не станут, для этого нужен еще вес (кроме своего). Встаньте на ступеньку 1/3 ступни, что бы пятка могла свисать, другую ногу положите под коленку и придерживаясь рукой в быстром темпе сделайте 30 подъемов на носочек с максимальной амплитудой вниз. Без отдыха на другой ноге. Это упражнение по Голтису, очень эффективное. За 2 месяца ежедневных упражнений мои икры уменьшились на 2см. Достаточно по одному подходу на ногу.+4
darsi
Ср, 23 ноября, '11
еще
Если вы их качаете, они естественно и увиличиваются ))))0