"Сообщники", помогите. не знаю чем питаться. Я работаю, а потом сразу бегу на учебу. Времени покушать нет, булки и шоколадки есть не хочу. На работе нет микроволновки. Что можно брать покушать с собой????? Заранее спасибо!!!
Сухофрукты, орешки (не более 8-10 шт), фрукты - на перекус. Творог, йогурт, яйца, отварная курогрудь, еще я очень люблю бутер с черным хлебом, сыром и болгарским перцем. Еще ем вареную печень, правда, это не очень полезно в плане холестерина, зато полезно в плане железа и белка, можно есть холодную - порезать на пластинки толщиной 0.5 см, бросить в кипящую воду, проварить 2 мин с момента закипания, оставить в этой воде до охлаждения.+3
