Начался новый 2012 год. Январь.... Многие хотят начать новую жизнь, да наеденые килограммы за праздники, дают о себе знать. В последнее время очень часто появляются посты новых пользователей калорийки, желающих похудеть. Это очень хорошо, НО.... Девочки и мальчики, стройнеющие, и пытающиеся начать стройнеть, я вас очень прошу прочитать пост ниже. Мы тут не худеем с помощью диет. Мы просто стараемсся есть здоровую пищу и считаем калории. И у многих получается очень хорошо худеть, блог До и После тому потверждение. Не надо пробовать Протасовку, кремлевку, бонксие супчики и т.п. Почему?

Потому что диеты все неэффективны! Читаем статью

Эта статья для тех, кому надоело быть заложником гигантской мировой индустрии диет, и кто хочет нормализовать свой вес раз и навсегда. 

Но если вы этого действительно хотите, то вам придется узнать правду о своей проблеме, которая может оказаться болезненной. 

Для многих похудение и поддержание нормального веса является одним из очень важных вопросов жизни. И это понятно. Лишний вес приносит массу неудобств и внутренний дискомфорт. 
Вы ощутили на себе, как тяжела борьба за каждый сброшенный килограмм, как мучителен постоянный страх набрать вес снова, как меняется настроение при виде себя в зеркале или ощутив насмешливый взгляд окружающих, и масса других мелких, но столь же неприятных моментов, связанных с лишним весом. 

Решение сесть на диету и сбросить вес прекрасно, но, приняв его, вы должны быть готовы принять не совсем приятные сопутствующие моменты: 
ограничение свободы выбора пищи, 
голод, который будет вас преследовать, 
трата денег на всевозможные средства для похудения.

Мировая индустрия диет имеет оборот 10 биллионов долларов, а результат - лишь пять процентов успешных клиентов. 

Миллионы людей тратят деньги, время и силы на диеты, которые не работают или приносят только временный результат. 

Так почему диеты не работают? 

Ответ прост: диеты не работают, потому что они по природе своей стрессогенны.
Наше тело - сложнейшая система, которая имеет большой опыт борьбы за выживание. Ограничение питания воспринимается телом, как угроза жизни и возможность голодной смерти. Для тела - это стресс и оно сопротивляется ему, и при первой возможности быстро восстановит потерянный вес. 
Во время диеты тело начинает работать экономно. Замедляются обменные процессы, мозг уменьшает выработку эндорфинов, отвечающих за состояние удовольствия, еда в виде отложений жира складывается "про запас". 

А выход на самом деле довольно прост:
Ешьте здоровую пищу.
Списки продуктов здорового питания можно легко найти в книгах и статьях.
Ешьте меньше, но чаще. Ешьте пять раз в день, но понемногу. 
Пища, разделенная на маленькие порции, усваивается более полно и не нагружает лишними калориями, которые непременно вы увидите на своем теле.
Этот способ похудения самый доступный, эффективный и безболезненный. 


По материалам статьи А. Патрушева "Почему диеты не работают"