Не знаю даже, что и сказать в свое оправдание. Два дня ела столько (точнее, пила вредную жидкость), на сколько давно уже не наедала((
Нужно взять себя в руки и устроить завтра разгрузочный день. Пожелайте удачи!
наверное, дорогая Анжелика, не только Вы этим занимались. к чему сейчас себя корить? просто возвращайтесь к своему правильному питанию, и все уйдет. организм не в состоянии за день набрать несколько килограмм. все нормализуется, если будете продолжать. если большой набор - скорее всего задержка жидкости, не нужно паниковать. Вам есть чем гордиться - за смелость, например, признаться, не все это могут. И вообще все мы не ангелы, не можем все время нимб носить. насчет разгрузки - тут мнения, конечно, расходятся, кто какой системы питания придерживается. по моей - это ненужный стресс для организма, помимо "праздничного". просто вчера уже вернулась к правильному питанию и подсчету, - 400 есть. Этот праздничный набор обычно уходит быстро, гораздо быстрее застарелого. все обязательно получится, просто сделайте следующий шаг! :)))+9
А я хочу добавить - не любить праздники за то, что ешь и пьешь? Странное чувство. А разве на праздники ОБЯЗАТЕЛЬНО много есть и пить? Праздники нужно ПРАЗДНОВАТЬ)))))+2
Не всегда получается праздники праздновать с закрытым ртом. Наша русская душа привыкла обильно кушать на праздники. И тут не кого винить. Но сидеть с семьей с каменным лицом за столом, и говорить маме, что испеченные ею с трепетом пирожки не годны для моего питания, особенно в такой день, - выше моих сил, к сожалению.+2
Это точно!Узнаю себя!!!Тоже 2 дня покуражилась!Столько всего съела......на месяц по калориям хватит,но сегодня в строю!!!Веду журнал,всё записываю,короче как будто ничего и не было и вам советую,не зацикливайтесь и не разгружайтесь!Просто с утра начинаем считать и всё!!!!Удачи.+2
Это точно, да и на психологическое состояние это, для многих, повлияет неблагоприятно. у меня процесс продолжается, просто вернулась и еще -400. без разгрузок. медленно, но верно. тем более, не каждый ведь день у нас праздники. конечно, те, кто может и в праздники удержаться - молодцы, но мы пойдем своим путем....0
Как же я вас понимаю!!!!!!!! Я вот на 3 дня выпала из калорийки и как сегодня обидно... стала на весы и +1,5 кг...... Но зато было хорошо )))) так что с хорошим настроением вперед к вершинам красоты))+1
Но зато было хорошо )))) так что с хорошим настроением вперед к вершинам красоты))+1