Не насилуйте себя слишком упорно поглощением диетической еды.
Образ жизни должен приносить удовольствие, а насилием над собой этого достичь невозможно. 
Многие системы питания ограничивают употребление определенных продуктов, заменяя их более полезными. Но, если человек не привык питаться таким образом, это может вызвать апатию, стресс, депрессию и как результат разочарование в здоровом питании и своей способности преобразить тело.
Каждый человек индивидуальный, поэтому подход и переход к здоровой пищи тоже нужно персонализировать - это не должно вызывать негативных эмоций. 
Среди вашего окружения есть хоть один человек которые в один день смог навсегда отказаться от пиццы и перейти на вареную свеклу с капустой?..
Чем медленнее процесс - тем стабильней результат. К искусству здорового питания нужно приобщаться плавно и гармонично. И делать это с удовольствием и позитивом.