А рацион на завтра, смею надеяться, будет более "питательным" и калорийным? 1200 кКал - здесь об этом говорится везде - оптимальное количество в день))) Не морите себя голодом, пожалуйста))) Удачи!!!+4
Вы обязательно быстро похудеете при такой диете, первые кг уйдут мгновеноо, только уйдет не жир, а мышцы. Мышц станет меньше, обмен веществ замедлится, в результате будете постоянно набирать лишний вес при малейшем переедании. 1200кал минимум на сутки, чтобы не снизить метаболизм, белков 30 - 35%, а жиров - 25%! А еще при вашем скудном питании будете злая, думать постоянно о еде, чувствовать себя несчастной, особенно если на ночь водички попьете, а утром она на весах ляжет лишними 400гр. Читайте сайт, здесь море полезной информации, как ПРАВИЛЬНО стройнеть, без насилия над собственным организмом.+3
