× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Пн, 30 апреля, '12
Lenok2010

Все рушится!!!!!!Нужна помощь!!!

Настроение:Подавленное

Девочки, что происходит со мной не могу объяснить,но я срываюсь и не могу взять себя в руки! Набрала уже 3 кг. И проблема в сладком. НЕ могу удержаться. Кушаю в основном правильную пищу..но сладкое мой бич. Настроение на нуле, какая то не удовлетворенность жизнью, усталость, ничего не радует. и сама не замечаю как сую в рот что-то вкусненькое, сладенькое чтобы поднять себе настроение. А в итоге чувство вины еще больше давит и хочется плакать. Так не хочется вновь расплываться в безобразную массу!  Помогите мне пожалуйста, дайте мне ПИНОК и поднимите мой настрой и решительность к действию! Пробовала много раз сама это сделать и новый день начать заново и правильно, но увы не получается. 


+9 0

Комментарии:
julja.ab
Пн, 30 апреля, '12
еще
Я новичок и тоже жуткая сладкоежка. Но я поняла, чтобы не тащить в рот всякую "дрянь", во-первых - надо хорошо позавтракать, во-вторых - пить воду и в-третьих - обязательно сделать перекус с 16 до 17 часов. Мне это помогает. Если совсем невмоготу - рассасываю 2 подушечки горького 70% шоколада и заедаю яблоком.+3
Lenok2010
Вт, 1 мая, '12
еще
Спасибо, Юленька, так рада вашему оптимизму! Год назад я так же решительно начинала и все получалось..минус 32 кг за 8 месяцев, потом несколько месяцев удавалось держать планку и вдруг срыв...((((.Не сдавайтесь и я постараюсь глядя на вас заново взять себя в руки.+1
rynatka
Вт, 1 мая, '12
еще
Привет от жутчайшей сладкоежки (это можно увидеть в моем журнале потребления((( (но лучше не смотреть))) Понимаю вас, как никто. Мне помогает не есть сладкое полнейшее погружение в какое-нибудь дело (тут главное, чтобы до магазина было далеко и с собой не взято))) А еще - прогулки, вещевой (не продуктовый) шопинг (либо просто гулять по магазинам, мысленно примеряя то, что хотелось бы в дальнейшем). Общение с друзьями. Ну, и, чего скрывать... держание себя в руках, что не всегда получается... Крепитесь!!! Это проделки подлого организма!!! С ним очень нужно попытаться договориться. Понимаю, что трудно. Но нужно пробовать! Удачи!!!+2
Lenok2010
Вт, 1 мая, '12
еще
Спасибо, девочки огромное за поддержку. Контроль покупок это крайне важно, я вами полностью согласна.Я так и делала прощедший год,когда мне удалось похудеть на 32 кг. Но к сожелению куча доброжелателей вокруг, которые соблазняют разными вкусностями и иногда устоять крайне сложно, особенно когда плохое настроение. Я думаю может моя безвольность связана с весной и авитаминозом. Чувствую себя не важно , устаю быстро и к вечеру просто как выжитый лимон, просто падаю, даже спорт отложила на второй план, сил не хватает. Стала больше гулять, стараюсь отвлечься от работы и проблем..начала пить витамины..надеюсь все это поможет мне войти в нужную колею и начать все сначала.+1
Morrilel
Пн, 30 апреля, '12
еще
я жуткая сладкоежка!от себя советую:контролируйте покупки в магазине(это единственное что мне помогает),из сладкого берите горький шоколад более 70% какао и утром-днем старайтесь немного употребить!и дома старайтесь сладкое не хранить,а то велик риск сорваться!удачи вам в этом нелегком деле!+2
Lenok2010
Вт, 1 мая, '12
еще
Спасибо за совет. Я именно так и делала долгое время. даже несколько месяцев держала шоколадку в столе, на случай если захочется..как говорится. но держалась, а сейчас как будто выключали мою бдительность.. безволие...я не скажу что много ем, как обычно, даже коридор не нарушаю, но если раньше из сладкого был только 5-10 гр горького шоколада, то сейчас и пироженка проскакивает иногда. Для кого то это пустяк, а мой организм сразу реагирует в сторону увеличения веса. Я набираю лишние кг моментально . Могу за 2 выходных набрать 2-3 кг. (((((Наверно это апатия и безволие из-за весны и усталости общей. надо в отпуск за положительными эмоциями!Желаю вам успехов в нашем не легком деле!!!+1
kala4ka
Ср, 2 мая, '12
еще
держииись!! всеми силами держись! у меня та же проблема была. да и есть. мы должны выкарабкаться!!! просто обязаны!+1
Lenok2010
Ср, 2 мая, '12
еще
Спасибо за поддержку!и как ваши результаты сейчас? поделитесь опытом как удалось взять себя вновь в руки?0
Torri
Пн, 30 апреля, '12
еще
Елена,может у вас приближаются КД?Если да,то за неделю такой срыв это нормально,главное не ведро,а пол ведра и всё будет ОК!+1
Lenok2010
Вт, 1 мая, '12
еще
Это колебание веса плюс -минус 2-3 кг уже месяц.Я думаю здесь виновата моя распущенность( в виде сладкого) в последние время. Надо брать себя в ежовые рукавицы и начинать все заново! Спасибо вам за поддержку.+1
licideyka
Вт, 1 мая, '12
еще
Даже если сорвалась ,не опускай руки
Помни о пройденном пути...
+1
Lenok2010
Ср, 2 мая, '12
еще
Спасибо огромное за поддержку! Пора браться за себя в очередной раз пока не поздно!0