× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Сб, 26 мая, '12
Chirkovav

Английское овсяное печенье

Настроение:Ленивое Хочется:Спать, бездельничать Слушаю:шум машин в окне

 

Подходит рецепт для:

Вегетариацев

Ингредиенты:

1,5 стакана овсяных хлопьев
1 яйцо
2 банана (спелые)
50 грамм шоколада/ сухофрукты/ изюм
щепотка соли
 

Приготовление

1)Объединить все ингредиенты, кроме шоколада, в блендере, дать массе постоять 5 минут, чтобы хлопья впитали влагу

2) Порезать шоколад на мелкие кусочки, размером с горох

3) Смешать все ингредиенты

4) Выложить массу ложкой или руками на противень, заранее посыпанный мукой или выстланный пергаментом

5) Выпекать печенье в предварительно прогретой до 180-200 градусов духовке до готовности

6) Украсить если требуется

100 грамм содержат:

Калорийность- 242.48 кал

Белки- 7.52 гр

Жиры- 7.14 гр

Углеводы- 35.53 гр

Строго не судите мой первый рецепт!


+7 6

Комментарии:
Chirkovav
Сб, 26 мая, '12
еще
Не совсем низкокалорийное, но очень просто готовится)0
ЛеночкаС
Сб, 26 мая, '12
еще
Отличный рецепт!!! Я такое печенье делаю, но... овсяные хлопья беру напополам с хлопьями кинва (лебеда), банан (120 гр) беру только один, вместо 1 яйца добавляю только 50 гр яичного белка (пастеризованый из пакета), шоколад (только чёрный) надо бы ополовинить (25-30 гр), и вместо изюма добавляю ягоду годжи (замочить на 15-20 минут в зел. чае). Немного зелёного чая после замачивания годжи можно добавить если суховато. Калорийность резко упадёт, что нам и замечательно:) 0
Нати
Сб, 26 мая, '12
еще
А что такое "ягода годжи"?
0
ЛеночкаС
Вс, 27 мая, '12
еще
Можно посмотреть по ссылке. Я завариваю чай и добавляю ягоды годжи. В выпечку можно добавлять вместо изюма.

0