Вопрос поставил в тупик))) По-моему, здесь все только об этом и говорят. Пишут. Делятся. Нужно просто поизучать-почитать. Угроза здоровью прежде всего исходит от неправильного питания, а не от неправильного худения. Хотя, и неправильное худение тоже ух как вредит))) Удачи. Читайте, изучайте, обращайтесь к ветеранам и лидерам - они вам помогут)))+7
Спасибо, я обрадовалась, первый раз в жизни стала задумываться, что ем..Ела что попало, а худеть хотелось )) А здесь так разумно всё устроено, я так обрадовалась, включилась рьяно, лишний раз поесть жалко )) Вот за пять дней ушли 2 кг, я и думаю, как бы не перестараться ...?+3
Не перестараться - это уж точно. Во-первых, 1200 кКал - не меньше. Во-вторых - считать белки-жиры-углеводы - белков должно быть много, жиров и углеводов мало. Ну, и совершенно верно - задумываться, что ешь. Не гнобить себя, а любить и кормить вовремя и полезно))) И все пойдет - ведь уже пошло. И не отчаиваться, если вдруг застопорится процесс - никуда он не денется - пойдет, как миленький, если не бросать и делать все, что делали)))+2
