× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Вт, 28 августа, '12
AnnaBell_Nerra

Я в шоке!!!

Тут недавно кто-то выкладывал статью Ярослава Брина.

Так вот, я покапалась, нашла, и вот, уже денька 3 читаю увлеченно...

Так что, девочки, только спортзал, только штанга гантельки и силовые нагрузки?

А у меня реально нет такой возможности. Где я его в своей "деревне" найду?!

А дома без тренера страшновато - можно и травму получить. Да и не технично это будет, бестолку.

Я тут на велотренажере вовсю катаюсь, а смысла что, вообще нет?

Хотя на работе все сказали, что я за отпуск как-то подтянулась.


+9 0

Комментарии:
Kirka
Ср, 29 августа, '12
еще
Я худела без спортзала. Ездила на "велосипеде" и ходила пешком. Похудела на 27 кг.
Появилась возможность, стала ходить в зал.
+5
ЛеночкаС
Ср, 29 августа, '12
еще
Я тут уже полгода талдычу про тренировки по интернету. У меня физически нет времени ходить в фитнес-клуб. Вот Вам ссылка на мою любимую Леночку Александрову. Там Вам и штанга, и гантели, и консультация по питанию. Даже если не захотите покупать её программы, подпишитесь на бесплатные рассылки. Тоже полезно. Кстати здесь на калорийке есть те, кто занимается у Леночки. Если кто-то хочет заниматься с инструктором на английском, могу тоже дать наводку.
+3
paloma
Ср, 29 августа, '12
еще
Я тоже занимаюсь с Еленой Александровой по рекомендации ЛеночкиС. Купила наборные гантели в Спортмастере, самые недорогие. Собрала разные блинчики, 1 гантеля 5кг (2шт получились 1600р). Вес варьирую в зависимости от упражнения. Дома с Еленой очень удобно заниматься. В какой период дня есть свободное время,тогда и занимаюсь.+3
Morrilel
Ср, 29 августа, '12
еще
По вашему совету начала заниматься с Еленой Александровой и не прогадала:)результаты очень хорошие:)очень понравились упражнения на ноги-теперь всем рекоммендую:)+1
aliqua
Ср, 29 августа, '12
еще
Вместо штанги вполне канают баклажки с питьевой водой литров на 5-6. Я в командировке ими пользовалась ))+2
paloma
Ср, 29 августа, '12
еще
Я по началу вообще бутылки 1,5литровые набирала водой и песком :)) Но просто держать неудобно. Купила гантели.+3
ЛеночкаС
Ср, 29 августа, '12
еще
Разборных гантелек для начала вполне достаточно. Но чем дальше в лес... Сейчас мне для занятий турник понадобился. Ищу:) +1
x
Коментарий удален пользователем admin Чт, 1 января, '70 еще
AnnaBell_Nerra
Ср, 29 августа, '12
еще
Cпасибо, изучаю!
Кардио-тренировки - то что надо!
+1