× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Сб, 13 октября, '12
deadzabava

Решила начать опять!!!!

Настроение:Боевое

Начала уже год назад сччитать. первые результаты были хорошие. не быстро, но безвозвратно сбросила 10 кг. потом переезды и проблемы всякие бытовые и бросила считать. вот решила заново с чистого листа. для начала думаю сесть на 7 дневную диету. Диета «Любимая»

За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм. 

1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны) 
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) 
3 ДЕНЬ: питьевой 
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) 
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты) 
6 ДЕНЬ: питьевой 
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)

потом по плану спортзал и очень хочется на йогу походить. 


+6 2

Комментарии:
alyba
Вс, 14 октября, '12
еще
семидневка! - отличная штука для старта. Про 10 кило за неделю конечно миф, НО... за 7 дней уходит 3-4 кило стабильно + еще три кило в течение недели после выхода из любимой0