И снова я начинаю всё сначала.. 3 дня не могла остановиться. Не буду винить себя и оправдывать тоже не буду.
Я заметила, меня всегда ломает перед Полнолунием, за 3-4 дня. Я всегда впадаю в депрессию, срываюсь, устаю сильно. Иногда и перед Новолунием такое бывает. Буду внимательно относиться к этим дням и готовиться заранее к ним. 
Сегодня наконец-то меня отпустило и я питаюсь правильно: через 2-3 часа по чуть-чуть.
Решила в этот раз не поститься, чтобы не перебарщивать с углеводами. Лучше откажусь от сладкой пищи, от очень вкусной, от которой я получаю наслаждение. И буду думать больше о Душе, становиться светлее и чище. А белок в виде кефира и творога ей не навредит.
Ну и у меня есть месяц до Нового Года, чтобы привести себя в порядок немного. Хочу к Новому Году быть 58 хотя бы.
С утра я была 68,7. Но килограмма 2 из этого - вода и еда.
В путь.
Отсчет дней начну заново.
и моя постоянная рубрика - Причина: чтобы одеть на концерт зеленое трико, чтобы всем было весело, а я была в нем красива, без лишних висючек на ногах 
А где супы, а где мясо/рыба? На твороге, йогуртах и кефире далеко не уедешь - предательские печеньки будут доводить свои видом. Чтобы не было углеводных зажоров, надо сбалансировать свое питание таким образом, чтобы даже на 1000 калорий в меню ежедневно было поллитра супа.
Зачем отказываться от сладкой вкусной пищи? Надо перестроить организм таким образом, чтобы этих вредных вкусностей больше не хотелось, а для этого животик и голова должны быть СЫТЫМИ все время.
Чтобы похудеть надо есть.... Лунные циклы тут не причем - желание налопаться у женщины зависит от фазы МЦ, а чтобы контролировать фазы голода без истерик, надо учиться кушать правильно. +4
А после этого стряслась обратная реакция - не то что пиченьку, кефирчик в себя с трудом заливала - опять застопорилась обменка. На супчиках и тыквенной кашке спаслась. Печеньки конфетки больше не раздражают слизистую глаз и мозга - могу скушать, 1-2 шт, пару раз в неделю с кефиром.
А еще мясорыбаяйцо - вареный кусочек падает камешком в животик и часа на 4 отбивает любую охоту есть кроме пить :)+2
какой-то волшебный процесс в общем стоит за всем этим))) и я пытаюсь его разгадать+1
а мясорыбуяйца уже организм не воспринимает. когда я в последний раз случайно съела что-то, 3 дня лежала в постели после этого0
Мне туттак плохо одной, у меня последний месяц зажор вылился в +4 кг. Я теперь бегемотик в 68-69 кг!!! А было то 65! И до Нового года мечтала 60 стать! А теперь.... сыр по 300 гр. за раз и шоколадки перед сном...стыдно, обидно....
Но я со вчерашнего дня опять взяла себя в руки.
Давай вместе худеть, а то мне в гонки стыдно нос сунуть, там све в минус идут, а я в плюс....
Возмешь?+2
всякие сайты-похудалки сильно продвигают клетчатку как основной момент для похудения.
Состав: белки 26.5, жиры 9.5, углеводы 18.2+1