× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Пн, 17 декабря, '12
qw88

КАК Я СТРОЙНЕЛА.

Настроение:Спокойное

День первый. "Обдумывающий". Лежу на диване. Вес 57 кг. Вы скажите...пфппррр...куда ей худеть. Но это ваше мнение, а моё таково: Мне плохо в моём теле. Да с виду ни че так, но когда разденуссь страшно смотреть...этот живот, ляшки.... А ведь мне нравится парень...и хочется быть самой красивой для него. Да, да, да, а разве не из-за парней мы худеем? Мы здесь только для этого и собрались...Чтобы нравится, нравится другим, родственникам, чтобы фоткаться и не стесняться потом фотографий, чтобы муж или парень смотрел на нас и не сводил глаз! Мне тяжело честно, нет не с моими 57 кг, я весила и больше, мой рекорд 72 кг...на втором курсе столько было. Тяжело жить постоянно в этом. думать об этом. Это мешает жить. Думаешь только как похудеть...уходит время..уходит всё...хочешь тратить время на хобби, а вместо этого смотришь на себя в зеркало и унываешь. На гормоны проверялась...да, есть проблемы с этим...поплакала...смирилась. Всё таки тяжело быть женщиной. Я пыталась худеть как могла, получалось и не получалось. Но как никак  до 57 кг дошла, года за три. И всё равно не то, живот есть, ляшки есть.... Хочу 50 кг. Еще 7 кг. Еще эти дурацкие 7 кг, которые так и мешают мне. Откуда они только берутся эти килограммы!!!! Начинаю. С сегодняшнего дня начинаю худеть. Хватит лежать. Нужно действовать. Мне ведь всего 24 и мне замуж еще выходить.


+13 1

Комментарии:
AlexaR
Пн, 17 декабря, '12
еще
Все доброго дня. Татьяна, у вас обязательно все получиться, 7 кг не так уж и много, немного усилий и контроля и вы у цели.
А вот на счет мотивации "понравиться парню и родным", не обижайтесь, но это плохая мотивация. В первую очередь и во вторую и в третью .. вы должны делать это только ради себя самой. Что бы было вам комфортно и вы смотрели в зеркало и радовались... А то что думают окружающие не важно, главные здесь Вы! Потому что все в жизни меняется, сейчас нравиться один парень, потом другой, одни друзья говорят как классно, другие ой ты толстая или наоборот тощая. и что теперь под всех подстраиваться!? Так что мое мнение " ТОЛЬКО ДЛЯ СЕБЯ!" И вы добьетесь результата и что не мало важно удержите его. Удачи вам!!!
+4
qw88
Пн, 17 декабря, '12
еще
Спасибо, всем огромное! Я не ожидала, что будет столько поддержки! Это очень помогает!!! 0
4.аня
Пн, 17 декабря, '12
еще
Получится конечно,тем более вы уде много скинули,примерно как я.только я со ста иду(((((такая пришла с роддома.и тело мое ужасно в 77кило,которое сейчас.прошло больше года,а все ни как не собирусь дальше снижать.единственная ошибка(может и нет,лично я так считаю),худеть нужно для себя самой,опять же,если этого сильно хочется.многие мои др и с большем весом,чувствуют ся отлично и ничего не собираются предпринимать.а мне надо,мне так плохо и как вам неуютно в своем теле!!!а вы спортом занимаетесь?я вот лениваю,но борюсь с этим,потому что знаю,без него мое тело не будет таким,каким я хочу его видеть.удачи вам))+3
qw88
Пн, 17 декабря, '12
еще
спасибо))) Я очень ленивая в плане спорта, я знаю, что надо. И на плаванье ходила летом...на неделю хватило...дома пыталась пресс качать... 2-3 дня покачала и забыла... бегать по утрам пытаюсь, но зимой холодно... а летом комары кусают. В тренажерку бы записаться, но боюсь деньги на ветер...0
Yasik
Пн, 17 декабря, '12
еще
Желаю успехом! Только помните что животик и "ляжки" будут и при 50 кг:)))это так человек устроен, главное вовремя остановиться. Мяско на косточках-это нормально.....+2
Enita
Пн, 17 декабря, '12
еще
спорт для меня тоже катастрофа, мужа попросила купить абонемент самый дорогой, саму ноги не могли донести, первые два месяца из за того что деньги жалко на ветер пустить ходила через большой пендаль, а сейчас втянула и последний месяц даже удовольствие начала получать, а еще посмотришь на девчонок подтянутых так мотивация о-го-го!!! Так что начинай заниматься до весны станешь конфеткой :)+2
lou
Вт, 18 декабря, '12
еще
поддерживаю!) просто похудением хороших форм не сделать, при проблемах в гормонами это может быть путь в никуда. даже у 45килограммовых девочек бывают ушки на бедрах, висячая попа в растяжках, чуть округлый животик. займитесь спортом, вас удивит что вы сможете полностью изменить свою конституцию, форму ног, икр, даже коленей за счет окружающих мышц, попы. похудение начнется в других местах, метаболизм изменится. целлюлит на мышцах лучше горит. живот может втянуться. осанку можно исправить. да что угодно)) дерзайте! мне тоже немного осталось))+3
kala4ka
Пн, 17 декабря, '12
еще
...и детей рожать) все у вас получится! обязательно!
простите, вы не ошиблись в параметрах? объем талии действительно 84 см?
+1
qw88
Пн, 17 декабря, '12
еще
Я мерила самую округлую часть талии, на уровне пупка. 0
kala4ka
Пн, 17 декабря, '12
еще
а) ну тогда это уже объем живота))+2
qw88
Пн, 17 декабря, '12
еще
ну дык зачем мне мерить талию, если проблема ниже XD0
Elze
Пн, 17 декабря, '12
еще
Вам обязательно нужно себя уговорить физкультурой заниматься! Мышцы надо привести в красивый вид. Найдите время и начните ежедневно (!!!) 20-30 минут приседать и качать пресс. Здесь, на сайте, многие дают хорошие ссылочки на тренеров. Найдите себе подходящий комплекс и вперёд! Лично мне понравились советы гимнастки Ляйсан Утяшевой (кто-то из умненьких девочек ссылочку на её занятия дал - нашла - Missis_Olga ).+1
Elze
Пн, 17 декабря, '12
еще

+2
qw88
Пн, 17 декабря, '12
еще
Оххх уж этот спорт...тяжко мне с ним иметь дело...0
Elze
Пн, 17 декабря, '12
еще
Ну, так ведь никто и не обещал, что будет легко (поначалу)! Потом втянетесь ;-)+2
Kirka
Вт, 18 декабря, '12
еще
Вы не в ту сторону смотрите :) Вам нужно не вес сбрасывать, а снижать % жировой массы. Это спорт + адекватный калораж и высокое потребление белка, и экстранизкое быстрых углеводов.
И сдается мне, что в 50 вы тоже себе будете не нравиться.
+1
qw88
Вт, 18 декабря, '12
еще
Да, скорее всего вы правы! Только мне ни о чем не говорит "снижать % жировой массы", я даже его измерить не в состоянии. Как его мерить то? А спорт тоже не поможет, если не уметь правильно им заниматься. От того что я делаю присядания, по-моему, моя попа становится еще больше. Единственное, про белки и углеводы знаю, белки употребляю достаточно, сладкое не ем и калораж адекватный 1100-1200 ккал. в день. Вот как то так.-1
4.аня
Ср, 19 декабря, '12
еще
Ооооо это тема мне знакома.Правильно приседать,качать пресс и многое другое,самое главное.Короче лучше сделать мало,тех же приседов,но правильно!!!!А потом запомните технику и будете больше делать и меньше уставать.Я нашла недавно как правильно приседать(давно даде гимнастистику ни делала,вообще далека была от спорта) и опятьже благодаря вам же,вы выкладываете нужные сайты.Так что ищите.Коротко.....не коленями вперед,а попой назад,чтоб колени были на уровне палцев ног при приседании.А еще оказалось,что по правильной схеме их намного легче делать.И даже чувствую как мышцы горят,и нет в коленях ужасной боли,от неправильных приседов))))+1
Kirka
Чт, 20 декабря, '12
еще
Да-да-да, я тоже только полгода как стала приседать. Раньше я НЕНАВИДЕЛА приседать - до тошноты и психов. А потом в зале меня научили это правильно делать и ураааа!!!! +1
qw88
Вт, 18 декабря, '12
еще
Я так поняла, % жировой массы можно снизить только спортом? Я нашла расчет жировой массы. А как я определю что % снизился? опять же через этот расчет да?
0
kala4ka
Вт, 18 декабря, '12
еще
или через весы с жироанализатором.0
tomasik
Ср, 19 декабря, '12
еще
Молодец! Умница! Главное -ход мыслей верный! И будь уверенна - всё получится!0