× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Пн, 28 января, '13
Nastya163

Дайте совет!

Доброго времени суток! хочу поинтересоваться у сторожил или просто у понимающих.
Подскажите пожалуйста как правильнее будет делать. Расскажу всю свою проблему выбора, так сказать. Если разделяю калораж на 3 приема, то как то не хватает то есть не то что бы не наедаюсь, но просто под вечер дико хочется есть. Это первая проблема. Вторая - если есть через каждые 3 часа, то получается примерно 4-5 приемов пищи, то быстро наедаюсь и тогда больше 1000 кал не выходит ни как, а то и 750-800...
Вот у меня вопрос. Что делать лучше? есть чаще, но тогда калорий не хватает и я очень боюсь замедления метаболизма, ведь он у меня и так не особо активный на самом деле...
Подскажите что делать???

0 0

Комментарии:
ЗАБАВА
Пн, 28 января, '13
еще
Конечно есть 5 раз, но что бы была проблемма с набором кк, вот вам везет...достаточно добавить что то вредное (запретное) в один из приемов , вот и коллаж ( только держи ) +1
Nastya163
Пн, 28 января, '13
еще
Да вот пока как то не хочется вредного)) но думаю это не на долго))) хотя все может быть...
Спасибо за совет!)
0
ЗАБАВА
Пн, 28 января, '13
еще
Если будет 800-1000 , то точно будет не надолго (((, а просто нужно поработать над меню, тогда и сытость будет , и срыва не будет, и кк в норме. У меня проблема в белках, вот трудно мне до нормы наесть ...0
Nastya163
Пн, 28 января, '13
еще
ну норма, думаю, для меня 1200-1300 в этих пределах... постараюсь последовать вашему совету и подогнать так что бы все было гармонично)) 0
Sauleshka
Вт, 29 января, '13
еще
врачи говорят что потребление калорий меньше чем 1200 опасно для здоровья. а вам здоровье или похудение важнее? так что не партесь. )+1