× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Пт, 1 февраля, '13
lilika11

Холестерин

Хочу внести в дневной рацион содержание холестерина , а вот какие цифры норма не знаю. Не подскажете?

+4 3

Комментарии:
olga83
Пт, 1 февраля, '13
еще
Норма потребления холестерина

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) человек употребляет огромное количество холестерина, что и ведет к возникновению болезни сосудов, которые оказывают губительное влияние на организм человека.

Количество холестерина вместе с рационом пищи не должно превышать 250-300 мг в день.

Холестерин больше всего содержится в животных жирах.

Примеры (содержание 250-300 мг холестерина в продуктах питания):

1 куриное яйцо
2-3 литра молока
700 грамм вареной колбасы
200 грамм сливочного масла
1 кг нежирного творога
400 грамм говядины и курятины
+6
Комментарий изменен пользователем olga83 Пт, 1 февраля, '13
lilika11
Пт, 1 февраля, '13
еще
Спасибо большое за ответ!!! 0
шаньга
Сб, 2 февраля, '13
еще
Благодарю! Очень люблю омлеты... Теперь буду аккуратней!0