Сегодня взвесился весы порадовали 87.2. А ведь всего лишь отказался от 1 одной порции еды, и добавил орешки и семечки. Или возможно метаболизм разобгнался. С учетом того что вчера качал ноги - силовым. Айробную нагрузки не было.
Намного проще сократить каллорийность чем увеличить нагрузку айробную.
До конца первого месяца похудения остаётся 8 дней.