× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Вт, 5 февраля, '13
kaza

Быстрое похудение. Мысли вслух.

Сколько просмотрел блогов и сайтов, в основном мужчины предпочитают быстрое похудение (-10 кг в месяц), большинство женщин же предпочитают худет в более комфортном темпе.
Возможно это связанно с разной физиологией.

А сегодня весы показали 86.7, иду по графику, что радует.
В рацион добавил 12 грецких орехов в день,тыквенные семочки побольше.
И свежий корень имбиря! Прочитал очень много полезного о нём. Особенно для мужчин, влияет на тесто и стояк.
Кушать свежим по 30-40 грамм в день , незабываемое ощющение!)))

+6 0

Комментарии:
licideyka
Вт, 5 февраля, '13
еще
Почему нельзя быстро худеть?

Во-пеpвых, в процессе похудения обpазуется довольно много вредных для здоровья продуктов полураспада жира, этаких "шлаков". При этом чем интенсивнее похудение, тем их больше. Так что при большой скорости похудения создаётся угроза для здоровья.
Во-втоpых, пpи быстром похудении, то есть при скоpости значительно большей 5% в месяц дpугие ткани и оpганы тела не успевают пpиспособиться к новой ситуации: где-то может повиснуть атоничная кожа, могут возникнуть сосудистые наpушения и тому подобное.
В-тpетьих, если Вы худеете слишком быстро, организм по ходу дела настраивается на запасание жира, то есть возвpащается пpедpасположенность к ожиpению.

ХУДЕТЬ НАДО НЕ МЕНЬШЕ ЧЕМ НА 3% ОТ ИСХОДНОГО ВЕСА В МЕСЯЦ, НО И НЕ БОЛЕЕ 5%!
+11
licideyka
Вт, 5 февраля, '13
еще
Если быстро худеть увеличивается вязкость крови, что негативно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы. Увеличивается риск сосудистых нарушений, развития коронарной болезни, тромбофлебита и даже инфаркта.
К сожалению, случается и такое. Достаточно вспомнить Романа Трахтенберга, который незадолго до смерти сбросил32 кг. всего за 2 месяца.
+6
Kirka
Вт, 5 февраля, '13
еще
Я худела и так, и так. Три раза. 2 быстро и 1 медленно. Первые два быстрых раза удержать вес не удалось. Набрала обратно быстрее, чем сбросила. И намного больше, чем сбросила, кстати, тоже.
К тому же, мужчины, как мне кажется, меньше боятся потерять грудь, получить обвислую кожу и осунуться лицом (тоже лишние морщины). Поэтому так летят вперед
+7
Комментарий изменен пользователем Kirka Вт, 5 февраля, '13
Dikara_Jasmin
Вт, 5 февраля, '13
еще
что значит тесто??)
+1
kaza
Вт, 5 февраля, '13
еще
Тестостерон+1
olga83
Вт, 5 февраля, '13
еще
А как вы употребляете свежий имбирь? Очень много читала о его полезности, но все никак себя не уговорю его есть) Порошок добавляю в салаты, мясо, а вот со свежим все никак не подружимся +1
Kirka
Вт, 5 февраля, '13
еще
А вы адрак чай из имбиря не делали?+1
olga83
Вт, 5 февраля, '13
еще
Нет, пробовала молотый добавлять в кофе - не понравилось...+1
kaza
Вт, 5 февраля, '13
еще
открываю рот, кладу, зажмуриваюсь и быстро быстро жую))0
olga83
Вт, 5 февраля, '13
еще
Ой как интересно, наверное тоже так попробую! 0
kaza
Вт, 5 февраля, '13
еще
отпишитесь потом по ощющенияМ))+1
olga83
Вт, 5 февраля, '13
еще
Обязательно) 0
Kirka
Вт, 5 февраля, '13
еще
Экстремалы 0
olga83
Вт, 5 февраля, '13
еще
У меня просто иммунитет слабый и что я только не пробовала... думаю такое меня не напугает)
А давай к нам! Соберем группу "Поедающие сырой имбирь зажмурившись" и будем постится каждый день, кто сколько съел и как это пережил!
0
Комментарий изменен пользователем olga83 Вт, 5 февраля, '13
Enita
Вт, 5 февраля, '13
еще
А я в чай добавляю когда завариваю. Пластиночками тонко нарезаю и к заварке, много не даю уж очень острый как для меня, а если еще медок к такому чайку... ням-ням! +1