Вт, 5 февраля, '13
kaza
Сколько просмотрел блогов и сайтов, в основном мужчины предпочитают быстрое похудение (-10 кг в месяц), большинство женщин же предпочитают худет в более комфортном темпе.
Возможно это связанно с разной физиологией.
А сегодня весы показали 86.7, иду по графику, что радует.
В рацион добавил 12 грецких орехов в день,тыквенные семочки побольше.
И свежий корень имбиря! Прочитал очень много полезного о нём. Особенно для мужчин, влияет на тесто и стояк.
Кушать свежим по 30-40 грамм в день , незабываемое ощющение!)))
Во-пеpвых, в процессе похудения обpазуется довольно много вредных для здоровья продуктов полураспада жира, этаких "шлаков". При этом чем интенсивнее похудение, тем их больше. Так что при большой скорости похудения создаётся угроза для здоровья.
Во-втоpых, пpи быстром похудении, то есть при скоpости значительно большей 5% в месяц дpугие ткани и оpганы тела не успевают пpиспособиться к новой ситуации: где-то может повиснуть атоничная кожа, могут возникнуть сосудистые наpушения и тому подобное.
В-тpетьих, если Вы худеете слишком быстро, организм по ходу дела настраивается на запасание жира, то есть возвpащается пpедpасположенность к ожиpению.
ХУДЕТЬ НАДО НЕ МЕНЬШЕ ЧЕМ НА 3% ОТ ИСХОДНОГО ВЕСА В МЕСЯЦ, НО И НЕ БОЛЕЕ 5%! +11
К сожалению, случается и такое. Достаточно вспомнить Романа Трахтенберга, который незадолго до смерти сбросил32 кг. всего за 2 месяца.+6
К тому же, мужчины, как мне кажется, меньше боятся потерять грудь, получить обвислую кожу и осунуться лицом (тоже лишние морщины). Поэтому так летят вперед
+1
А давай к нам! Соберем группу "Поедающие сырой имбирь зажмурившись" и будем постится каждый день, кто сколько съел и как это пережил!