девочки хочу услышать ваше мнение

Сб, 9 февраля, '13

девочки хочу услышать ваше мнение

очень люблю молоко...обязательно выпиваю стакан утром и вечером и из за этого приходится отказываться от существенной пищи потому что это выходит примерно 300 калорий........как вы думаете в пакетах молоко реально калорийное или можно расценивать как воду.........потому что кушать очень хочется а я сижу на 700 калл...т.е получаеца грубой пищи я потребляю всего 400 калл.примерно......нуууу очень люблю молоко и голодной ходить не хочу......что же мне делать.........

28

0 0

Комментарии:

Сб, 9 февраля, '13

Вы меня простите, но я слышу только отмазки, я не могу без молока, сосисок и хлеба, а то сорвусь. Конечно сорветесь, Вы же на голодном пайку!
Первое: повышайте калории до 1200 и не меньше, иначе сброшенные в первое время кг откликнуться застоем на недели.
Второе: прекращаем есть сосиски и колбасы, заменяем на курочку, приготовьте гуляш и ешьте с кашами. Прекрасная альтернатива.
В третьих: Любите молоко - пейте.
В четвертых: Внесите в свой рацион супы.
Ну и в пятых: спорт.
И тогда удача Вам улыбнется.

+10

Ответить

Сб, 9 февраля, '13

Начнем с главного: зачем вы сидите на 700к.?+9

Ответить

Сб, 9 февраля, '13

Уже сколько тут писалось про все минусы потребления недостаточного числа калорий, а вы все туда же....+4

Ответить

Сб, 9 февраля, '13

Конечно, очень очень низкий коридор калл. Надо срочно увеличивать(((Я в свое время тоже думала,что если я меньше калл съем то быстрей похудею, увы -это заблуждение!!!!Потом вес не уходит.У вас совсем скудный журнал потребления!!!минимум надо есть 1200 ккал!!!
Я сейчас съедаю примерно 1500-1800 ккал и продолжаю худеть!!!+8

Ответить

Сб, 9 февраля, '13

понимаете мой обычный прием пищи состовлял примерно 1500 и то порой и этого не было и я поправилась на 15 кг потом еще на 5....... поэтому я его так урезала+1

Ответить

Сб, 9 февраля, '13

понимаете мой обычный прием пищи состовлял примерно 1500 и то порой и этого не было и я поправилась на 15 кг потом еще на 5....... поэтому я его так урезала00

Ответить

Сб, 9 февраля, '13

знаю свою натуру..........съем чуть больше...потом не сдержусь и наемся до отвала.........0

Ответить

ЛеночкаС

Сб, 9 февраля, '13

В вопросах еды я жуткая эгоистка. Я люблю то, что делает меня красивой, сильной и здоровой. Молоко бесполезно, а значит и тратить на него мой калораж не стоит. Любить надо себя, а не молоко и т.д. Я давно заменила обычное молоко в кофе и выпечке на био кокосовое и миндальное. Калорий в ореховом молоке значительно меньше, а пользы больше. +5

Ответить

Сб, 9 февраля, '13

ЛеночкаС! рада Вас видеть! Я уж думала, Вы осуществили свою угрозу уйти на другой сайт - ура, Вы здесь ))+5

Ответить

ЛеночкаС

Вс, 10 февраля, '13

Я никуда не собиралась уходить. Это кто-то другой грозился))) Я терпеливо ждала когда ВСЁ наладится. Правда калории считать перестала. Теперь всё на-глаз. Но сайт люблю и продолжаю посещать. +3

Ответить

Сб, 9 февраля, '13

Начнем с того, что любимое молочко будем пить из меньшей тары! Кофейная кружечка - 150 гр! Смакуйте! Вопрос: какое молоко вы пьете, что у вас с 2-х кружек получается 300 Ккал? Либо кружки большие, либо молоко деревенское! Деревенское - разбавлять! Не отказывайте себе в любимом напитке! Здоровья! Отвесов!+3

Ответить

Сб, 9 февраля, '13

примерно 300 гр0

Ответить

Сб, 9 февраля, '13

молоко обычное из магазина 2.50

Ответить

Сб, 9 февраля, '13

Светлана, калорийность молока с жирностью 2,5% составляет примерно 55 ккал на 100 гр, то есть в 300 граммах где-то 160 ккал, никак не 300)+1

Ответить

Сб, 9 февраля, '13

я имела в виду в двух бокалах0

Ответить

Сб, 9 февраля, '13

Вы меня простите, но я слышу только отмазки, я не могу без молока, сосисок и хлеба, а то сорвусь. Конечно сорветесь, Вы же на голодном пайку!
Первое: повышайте калории до 1200 и не меньше, иначе сброшенные в первое время кг откликнуться застоем на недели.
Второе: прекращаем есть сосиски и колбасы, заменяем на курочку, приготовьте гуляш и ешьте с кашами. Прекрасная альтернатива.
В третьих: Любите молоко - пейте.
В четвертых: Внесите в свой рацион супы.
Ну и в пятых: спорт.
И тогда удача Вам улыбнется.

+3

Ответить

Сб, 9 февраля, '13

понимаете мой обычный прием пищи состовлял примерно 1500 и то порой и этого не было и я поправилась на 15 кг потом еще на 5....... поэтому я его так урезала0-1

Ответить

Сб, 9 февраля, '13

потребляйте 1200 Ккал, скидывайте за счет спорта еще 200-300, итого имеем 900, поверьте, этого Вам будет более чем достаточно, чтоб худеть. А если посмотреть на Ваш рацион в 1500 Ккал, то что мы там увидем? Не углеводы ли и жиры в огромных кол-вах?0

Ответить

Сб, 9 февраля, '13

Вы кушаете хлеб, сосиски, колбасу... Лучше замените это молоком, на самом деле.+2

Ответить

Сб, 9 февраля, '13

понимаю но если буду себе во всем отказывать сорвусь я ем все это по чуть чуть не то что раньше0

Ответить

Сб, 9 февраля, '13

В свое время когда лечилась у гастроэнтеролога, он мне строго-настрого велел разводить молоко пополам с водой. Так и привыкла пить молоко 0.5% жира. Существенно меньше калорий

+1

Ответить

Сб, 9 февраля, '13

надеюсь поможет
0

Ответить

Сб, 9 февраля, '13

Да, и не забудьте - вам поможет не лениться готовить для себя, любимой что-то хорошее и правильное, кроме картофельного пюре - курицу, рыбу и т.п.))) Сосиски, пельмени, колбаса... Молоко тут ни при чем))) Ведь так же, как вы варите сосиску, можно сварить и кусок филе куриного))) +5

Ответить

Сб, 9 февраля, '13

К тому же вареное (на пару или запеченное филе) выходит даже вкуснее, если добавить любимые специи и на гарнир овощной салатик!+7

Ответить

Сб, 9 февраля, '13

вы правы+1

Ответить

Сб, 9 февраля, '13

пей разведенное молоко т.е. покупаешь 2,5 жирности и разбавляешь пополам и пьешь = в два раза меньше калорий, но вкус не очень получается, но что делать 0

Ответить

Сб, 9 февраля, '13

а почему не взять однопроцентное молоко?+3

Ответить

Сб, 9 февраля, '13

хорошая идея
0

Ответить