нужно взять себя в руки!!! мне помогает страх. воспоминания еще свежи))). завтра же считать калории, может съесть чуть меньше чем обычно и обязательно физ нагрузка. может завтра вместо качалки посетите бассейн и конкретно там поплескаться, грамм 300-400 уйдет. попробуйте побегать в воде!!!!!!мин 15-20. после зажора мне бассейн очень помогает. +1
нужно. вчера вечером я была уверена, что сделаю это сегодня и проведу весь день в зале.. но нет.. в бассейн я себя точно не заставлю идти такой жирной.. мне бы точно помогло, если бы я легла спать сегодня поздно и завтра проспала весь день. я так "вылечивалась". но завтра мне никак нельзя пропускать работу. завтра будет жесткий день. меня пугает это, т.к. будет повод сорваться снова. я буду стараться не продолжать это безобразие. нечего себя жалеть уже+1
Это ктож у нас такой жирный? аж 63 кг при росте 166? Ай-ай-ай!!!!! При таких параметрах можно иногда дать себе и слабинку, ничего страшного! Ну не надо так сильно напрягаться, и , тем более расстраиваться из-за зажора. А то вот, до нервного срыва дошло.+5
у меня тоже такое бывает...........благо доченька не дает падать духом взгляну на нее и забываю обо всем.........а так плохо на душе бывает до слез...0
На ПМС похоже. Если это он, то пройдет. Не он - тоже пройдет )) Ну бывают трудные периоды, надо расслабиться, вздохнуть поглубже и вперед с новыми силами!+1
Я заметила, что 2 таблетки валерьянки успокаивают нервы и уменьшают аппетит. Попробуйте, мне помогает, только принимать нужно сразу как встанешь. А то до того, пока они переварятся, успеешь сорваться...0
настрой ужасный. вчерашний жор перешел на сегодня. и я не могу с собой ничего поделать. мне плохо и физически и душевно. сил нет. ничего не хочется. я думала, этого не произойдет никогда. мне даже заниматься не хочется, хоть я так полюбила это дело... хочется умереть во сне))) хотя я даже спать лечь не хочу. ничего вообще не хочу.0
Как я Вас понимаю!!!Я сама 4 дня такое переживала,вот только вчера пришла в чувства!!!Мне кажется, такое со всеми случается время от времени, мы же не роботы!Может быть, Ваш организм устал???+3
было бы так просто. капустный салат я съела)))) но руки так и тянутся к гадости. но я уже остановилась. благо - кухню заняли. надеюсь, завтра не будет продолжения этого двухсерийного кино0
О, господи! Да что вы, боже вас упаси!!! Девочки, дорогие, прекращайте))) А что делать мне с моими 82?))) Чтобы у вас не было страшнее проблемы чем эта! Это просто авитаминоз))) Витаминки кушаете? Очень советую))) +2
нет. я здорова. у меня и правда бывает такое. я заметила очень четкую связь с лунными днями. но блин это всё глупые отговорки. раньше же я как-то справлялась. дикое уныние. так жалко. такого результата достигла, а теперь снова угробила всё. при том, что видно сразу в зеркале изменение. будто и не проделывала никакой работы0
Не расстраивайся, я на 99,9% уверена что это все связано с лунными циклами, на себе не раз испытывала. У меня сейчас похожее настроение и самочуствие. Все подряд стараюсь не есть - закидываю себя яблочками, овощами-фруктиками и даже сама не понимаю как укладываюсь в норму. При этом вес пошел по немногу вверх... пройдет неделька и все снова вернется в нормальное русло. Постарайся расслабиться и не заморачиваться по мелочам! Я вон на работе целый день ничего не делала (благо могу себе иногда такое позволить), играла в любимое лото, читала интересные статьи, продумывала грядущий ремонт. А вес это так - сегодня больше, завтра меньше, а послезавтра еще меньше... +5
спасибо вам..я постараюсь. сижу уже реально реву. не могу в руки взять себя. это для меня редкость. при том, что вчера я себе дала расслабиться, чтобы сегодня продолжать в нормальном ритме..но нет..как будто бес вселился0
Не надо печалиться! Всё пройдёт...Хотела для всех неплохую статейку выложить, да не получается у меня с этой обновленной калорийкой - вот скидываю ссылочку о продуктах для настроения http://deti.mail.ru/news/semy_produktov_dlya_uluchsheniya_nastroeniya/ +1
Иногда одного дня не достаточно чтобы расслабиться, бывает даже неделями не можешь в себя прийти, попробуй найти какое-то интересное занятие. Я вот люблю смотреть всякие красивые фото, сразу поднимает настроение, пусть не сильно, но уже как-то поспокойне, расслабленее становишься. Еще музыка - любимая музыка помогает отвлечься!
мне- не помогает... очень похоже на ПМС, у меня такое же бывает. Прими себя- мы ИМЕЕМ ПРАВО быть грустными, слабыми, некрасивыми (иногда)))- ведь мы - ЖИВЫЕ)))) Милая Улилитка, заходила на твою страничку- статистика просто супер! и параметры! хочется обнять и успокоить)))) +3
нечего себя жалеть уже+1
Ай-ай-ай!!!!!
При таких параметрах можно иногда дать себе и слабинку, ничего страшного!
Ну не надо так сильно напрягаться, и , тем более расстраиваться из-за зажора. А то вот, до нервного срыва дошло.+5
0
0
http://deti.mail.ru/news/semy_produktov_dlya_uluchsheniya_nastroeniya/ +1
+1