× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Ср, 20 февраля, '13
Улилитка

опять о привычках.

Вот многие говорят, что ночью едят, не могут остановиться. А я не хочу вообще есть ночью. Мне это даже дико как-то. Ночью я хочу спать))) Ну или гулять, бывает, хочу.
Я думала, что все такие люди, но все чаще натыкаюсь на обратное... Видимо, это результат привычки. Когда я худела на много, то пробовала разные способы и методы, всего по чуть-чуть, там-сям. Единственное правило, которого я придерживалась всегда (около года похудания и около четырех лет стройной жизни) - не есть после шести, потом после пяти. и было время, когда я до трех ела только. - ужас конечно)) Но суть не в этом, а в том, что тело так привыкло и после захода солнца оно уже ничего не хочет и не может в себя пихать. Иногда даже воды трудно выпить. Я не знаю, плохо это или хорошо. По разному говорят.
Одно время, встав на путь правильного питания, я прямо силком себя заставляла есть вечером хоть творог, хоть кефир, хоть что.. Но это был только лишний стресс для меня.
Я решила не насиловать себя.
И все это я веду снова к Силе Привычки!
Надо прививать себе правильное поведение. Поначалу трудно, но потом вы уже не сможете жить без этого. И будет легко быть стройной и красивой и здоровой! Просто потому что вы так привыкли, а не потому что делаете над собой миллиард усилий ежедневно!
Всё так просто=))
Для этого, конечно, сначала придется потрудиться.
Но по мне так лучше "помучиться" какой-то долгий отрезок времени, а потом освободиться от этого, чем всю жизнь с перерывами бороться с одной бедой.
Ведь в себе еще столько хочется изменить, не только привычки питания. А когда до другого дойдут руки и ноги, коли все мысли только об этом?)
Простите, опять на философию пробило

+13 0

Комментарии:
Svetulenka
Ср, 20 февраля, '13
еще
Я никогда не ела ночью (ну, если это только не ресторан какой-нить в праздник), хотя и все время боролась с кг... Я даже долго совсем не реагировала, что мой муж именно ночью и начинает все мести. Он ест - а мне все равно. Но вот недавно как то стала частенько ему помогать. Результат себя не заставил ждать, кг полезли и что самое неприятное - появилась привычка - уложить ребенка спать и на кухню, к телевизору, к чайку и холодильнику. КОШМАР!!! Но теперь возврат на калорийку (ранее я тут сбросила больше 20 кг) и договоренность с мужем - при мне вечером он ничего не ест! Пока держимся. +7
Комментарий изменен пользователем Svetulenka Ср, 20 февраля, '13
alyba
Ср, 20 февраля, '13
еще
какой хороший муж. Мой блин в 12 ночи приносил чуть не в кровать сковородку с мясом и яишницей и жевал... жевал... А у меня в желудке кефир сворачивался от этого зрелища... +2
Улилитка
Ср, 20 февраля, '13
еще
даа! и мой тоже. вот сейчас приготовила ему питание)) я раньше даже умудрялась часов в 11-12 вкуснющие блины жарить ему. а самой - пофиг)) только радуюсь, что он кушает))))+2
alyba
Ср, 20 февраля, '13
еще
Я сейчас готова убить за конфету... Но конфет нет, а в магазин идти очень лень. Вот и борется лень с обжорством... Тоже философия...+5
alyba
Ср, 20 февраля, '13
еще
Перечитываю пост в который раз и опять задумываюсь. Это ж какую надо иметь силу воли, чтобы вот так ежедневно отчаянно работать над собой, не унывать после ошибок, стараться, контролировать, тренироваться, приучать, переучивать... Сколько наблюдаю - твой организм отдает килограммы с такими боями, что красная армия нервно курит... а ты все равно не сдаешься... казалось бы - да, ну остановись ты на 65-66 и живи спокойно. Но Ули - боец! Преклоняюсь. +5
Улилитка
Ср, 20 февраля, '13
еще
да уж..я б тоже преклонялась, если бы не довела себя снова до такого состояния =\ раньше у меня было больше воли, чем сейчас.
но ничего. я верю, что всё наработается=) надо просто заменить плохие привычки хорошими ухихи)))
а вот ты - да! пример для подражания. идешь без всяких срывов жутких. как говорится, медленно, но верно
+4
alyba
Ср, 20 февраля, '13
еще
не обольщайся , я тоже человек из белков жиров и углеводов. Срывов и правда не было, но я по сей день живу психологией "похудеть". Я настолько впечатала в мозг мысль "не жрать", что и правда не могу... Но это мозговой заскок, и я надеюсь что он пройдет.+1
Улилитка
Ср, 20 февраля, '13
еще
Да,согласна. Эта мысль о еде постоянная равнозначна лишнему весу и мешает жить порой. Надо лечиться когда похудеешь
+1
Asiy
Ср, 20 февраля, '13
еще
по поводу привычек был здесь один пост, мне очень понравился. Человеку достаточно делать что-то 21 день иу него выробатывается привычка, или же наоборот, что-то столько же не делать и он отвыкнет. Так вот у меня именно так, заметила после прочтения той статьи и свято в это верю ))) Так что ваша статья в точку. спасибо.+3
Лорелей
Чт, 21 февраля, '13
еще
Да, любая привычка вырабатывается за 21 день. Как плохая так и хорошая. У меня тут сестра перестала тюбик с тоналкой закрывать. Успела ее вернуть к старым привычкам еле еле))+5
Лорелей
Чт, 21 февраля, '13
еще
Я тоже ночью есть не могу. Ну максимум в 20-20.30. Поэтому страдания как хочется жрать ночью для меня не страдания. Единственное было пару случаев, когда около 23 есть хотелось, но до этого я ужинала последний раз в 18. Прошло много времени. Вот и хотелось. Вообще нам говорили, что если хочется есть ночью- ешь. Но с условием того, что за рамки калорий не выпадаешь. У кого то работа ночная и днем он спит. Кто-то ведет ночной образ жизни и ритмы сдвинуты. Главное порог выдерживать. Причем выдерживать либо с момента проснулся до момента уснул либо сб 00 до 00 часов. Но не обманывать себя сегодня так, а завтра по другому+3
Dary-Dary
Ср, 20 февраля, '13
еще
ох как круто написано)в последнее время ловлю себя на мысли что поправляюсь только от сладкого и тут ваша статья,ох как помогает подумать)
чаще пишите такие статейки)
+2
Dikara_Jasmin
Чт, 21 февраля, '13
еще
у меня с вами схоже))) я как начала худеть, одна из задач была не есть вечером. и я привыкла и тоже теперь по вечерам не хочу даже. иногда ем что то из фруктов и то не всегда. так как основные приемы пищи завтра и обед. не знаю, действительно - может это и не совсем правильно, но меня устраивает и я вижу результат!!!! +2
Dikara_Jasmin
Чт, 21 февраля, '13
еще
еще раньше когда я вечером перестала есть было тяжело, и не только что просто есть хотелось, а типа депресняка, ничего не хочется, считаешь часы до сна и думаешь, что же делать!!!!! сейчас и это переборола!!!! время идет нормально через день бассейн, научилась вечерами кайфовать от игры с детьми, просмотра фильма с мужем, глажки))) и +2
Dikara_Jasmin
Чт, 21 февраля, '13
еще
действительно, сила привычки, не знаю 21 день или больше))). +2
x
Коментарий удален пользователем admin Ср, 20 февраля, '13 еще
x
Коментарий удален пользователем alyba Ср, 20 февраля, '13 еще
x
Коментарий удален пользователем alyba Ср, 20 февраля, '13 еще