× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Ср, 6 марта, '13
Bath

Подскажите - непонятно.

Не могу понять принцип. Объясню. Рассчитал свои калории тут на сайте. Минимум 1822, норма 2322, максимум 2554. Вес большой 122 килограмма. Недоедание приводит меня к срыву. Всегда срывался на уменьшении каллоража.
Вопрос - мне чтобы худеть нужно меньше минимума или меньше нормы. Сейчас в коридоре 1800 - 2200. Подскажите пожалуйста.


+4 0

Комментарии:
oks-mosk
Ср, 6 марта, '13
еще
я не знаю, как у вас, но для меня, чтобы избежать срывов, не нужно допускать чувства голода. кушайте, кушайте. только продукты выбирайте правильные: творог, яблоки, грудки куриные. поверьте, худеть можно без проблем. надо только составить свои план питания.+7
margaret31
Ср, 6 марта, '13
еще
Норма минус 500, вот и получился Ваш минимум, т.е. 1822, его и надо придерживаться+6
Светлана25
Ср, 6 марта, '13
еще
Вы молодец, что не сходите с дистанции, пусть с препятствиями, но в бою!+5
R200RR
Ср, 6 марта, '13
еще
смотря с какой скоростю хотите похудет.чем менше,тем лучше.у меня норма 1950.я ем 1400 и худею потихоньку+1
kaza
Ср, 6 марта, '13
еще
уууу. К срыву его приводит) не мужик!)-18
Сапрунова
Ср, 6 марта, '13
еще
Здесь просили помощи и подсказки, а не обвинений и оценок. Свои комментарии кто мужик, а кто нет, оставьте при себе, они не интересны никому. +16
ежище
Чт, 7 марта, '13
еще
))) повторяюсь насчет козы, оправдывае свой ник+3
kaza
Чт, 7 марта, '13
еще
Ежик)0
kaza
Чт, 7 марта, '13
еще
каждый может высказать своё мнение)) 0
Bath
Ср, 6 марта, '13
еще
Спасибо всем огромное за ответы. И kaza тоже.
Еще все завязано на хроническом гастрите. Я в погоне начинаю все сильнее снижать калорийность, и как следствие объем продуктов. От этого начинается обострение. Спасает увеличенная жрачка В прошлый раз давал себе слово держать 1800 и опять съехал до 1300, как следствие круг замкнулся Больше не буду этого допускать. Еще раз всем спасибо!.
+10
oks-mosk
Чт, 7 марта, '13
еще
а вот как раз мужик. не стал затевать свару, достойно вышел из ситуации. а вот Каза..... лезть с оскорблениями с первого момента.. как баба базарная) уж извините)))) а вам удачи, здоровья, стойкости. а гастрит... надо лечить. меня спасает в периоды обострений жидкая овсянка на воде. +8
kaza
Чт, 7 марта, '13
еще
Сама баба)-4
oks-mosk
Чт, 7 марта, '13
еще
я не баба. а девушка)))) причем очень красивая и любимая))))+5
kaza
Чт, 7 марта, '13
еще
0
kaza
Чт, 7 марта, '13
еще
уууууу, у вас к тому же ещё и хорошее чувство юмора)) Значит точно похудеете))
0
шаньга
Пт, 8 марта, '13
еще
Вы - молодец! Приятно общаться! Благородство - такое забытое понятие... Вам - удачи и здоровья! Поделюсь: в свое время маялась желудком (визуальные обследования показывали эроззированную слизистую), резюме: предъязвенное состояние... Случайно нашла (не помню уже где, давненько было) информацию про Хелиобактер пилари, которые, оказывается, также могут являться причиной желудочной маяты. Сдала анализ на их наличие. Подтвердилось. Пролечилась от этой напасти. Сейчас - грех жаловаться! Гляньте, может, и у вас эта приблуда завелась! Еще раз удачи!0