Сегодня пойду впервые в жизни в тренажерный зал!))) изменения начались=)))))))) вес пока не уходит, но объемы по-тихоньку сдвигаются с места и это очень радует!))
Бог в помощь! Тренажерка, это - здорово! На первых порах - без фанатизма, чревато... Было бы здорово пообщаться с толковым инструктором, чтоб расписал программу с учетом вашей подготовленности и состояния здоровья, нюансы питания в дни тренировок. Очень рада за вас, удачи!+1
сейчас пойду и спрошу у тренера обо всем..)+1