× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Вс, 11 января, '15
iriskairiska

есть ли на сайте молодые мамы? Беседка

Привет! Есть ли на сайте мамы, кормящие грудью и желающие похудеть?
Во время беременности набрала лишних 15 кг( Когда вставала на учет по беременности в жк была 54 кг (а до беременности весила 49-51 кг, врач посоветовала перед беременностью прибавить пару кг), на роды шла 73 кг, после родов 68. Постепенно скинулось 5 кг. Сейчас вес 63-64 кг.
Хочу к первому годику дочки скинуть 10 кг, думаю за полгода реально. Буду на ПП. Есть 5-6 раз в день, не меньше 1200 кк, 1,5 л воды в день.
Мамочки, напишите, пожалуйста, а как вы питаетесь? Получается ли худеть?

0 0

Комментарии:
Аннушка51
Вт, 13 января, '15
еще
А моей малышке еще месяца нет,я только планирую снова считать калории,так как во время беременности почти этого не делала,набрала чуть меньше 10 кг.Так что всем нам сил,терпения и все получиться.У наших деток самые красивые и здоровые мамы+2
Kirka
Пн, 12 января, '15
еще
За время кормления я сбросила 18 кг. Ела много нежирной белковой пищи - творог, курятина, говядина, +каши и овощи. Сладости сын не переносил, начала позволять себе немного лукума или зефира ближе к году, с 7 месяцев сына пошла в зал. +1
fyzza
Пн, 12 января, '15
еще
я кормила до 1.3 года и скинула 12 кг с момента родов. никакой особой диеты не придкрживалась. просто много двигалаась и не ела силь жирное, ну и обьем порции был маленький+1
iriskairiska
Пн, 12 января, '15
еще
Понятно) ПП рулит) Попробую составить примерное меню+1
Twixylena
Сб, 25 апреля, '15
еще
Все получится! Я всю беременность считала калории и набрала немного встала на учет 52 кг, в конце Б. Была 60, пошла в роды 59, на следующий день после родов 55 кг, а дальше пришлось бороться, много воды мало калорий после 14.00 уже есть нельзя, впрочем к этому я привыкла всю Б. Так питалась. Уже через месяц 51,9. Ребенок хорошо набирал а я худела. И у вас все получится!0
paloma
Вс, 11 января, '15
еще
Я за беременность набрала 13кг. Сейчас малышке ровно месяц - сошло 12 кг. Но я изначально была 70кг. Калории сейчас не считаю. Питаюсь по рекомендациям для кормящих - получается, что ПП,никаких вредных жиров, лишних сахаров. Хочу теперь начать каланетик, он очень хорошо подтягивает тело + полезно для спины. Нужно сгонять добеременные кило.0
iriskairiska
Вс, 11 января, '15
еще
Нам уже почти полгода. Первые 5 кг скинулись на диете для кормящих, потом постепенно добавляла продукты, смотрела за реакцией дочки. Сейчас ем все. Моя слабость сладкое. Если я не ем сладкое и мучное, то с похудением проблем нет. Вот и хочу на ПП, чтобы молоко не пропало, с пользой для здоровья похудеть)0
paloma
Вс, 11 января, '15
еще
Из сладкого я ем зефир и пастелу без добавок. Еще обожаю фрутоняню. Идет как десерт Могу съесть шарлотку или пирог с творогом.+1
Толстячок74
Ср, 14 января, '15
еще
Кормила до года, тогда же пришла на калорийку. За год на гв сбросила 27 кг. Не кормлю полгода уже и вес не то чтобы встал (у меня его, лишнего, мнооого...), но уходит намного медленней, чем на гв. Питалась в коридоре 1600-1800 к, и на молоко хватало, и худела, и голодной не ходила. Мне этот коридор высчитывал диетолог, но он, в принципе, совпадает с показаниями счетчика Калорийки, главное не обманывать себя и вносить реальный вес-рост-образ жизни. А то многие думают, что прогулка с коляской - это "активные физические нагрузки")))) Делала ежедневные несложные упражнения с гантелями, в сети много подобного видео. Поэтому летом было не страшно на пляже, почти ничего не обвисло.0
iriskairiska
Пт, 16 января, '15
еще
Круто! 27 кг... Мне бы 10 кг сбросить))) и влезть в свои добеременные вещи) Мы довольно много гуляем, 2-3 раза в день, тк. малышка не очень хорошо спит дома днем. 0
Толстячок74
Пт, 16 января, '15
еще
Если бегать с кляской, то да, а прогулочный шаг, даже 2-3 раза в день, только восполняет норму движения взрослого человека. Можно на телефон шагомер закачать и ходить по нему. Но физра на похудение влияет только на 20%, залог всего питание и расход калорий. Сколько пришло и сколько ушло. То есть прогулка не спасет, если дневная норма уже перекрыта печенькой или колбаской. Даже если три часа круги наматывать.
Удачи)))
0