Здравствуйте,калорийцы!!! Уже чуть больше 2-х лет сижу на сайте,подситываю калории и привожу или удерживаю свой вес с помощью этого чудо-сайта!! Скоро у меня свадьба,поэтому сейчас усердно удерживаю свой вес, подсчитываю каждую ккалорию. 

У меня к Вам огромная просьба,которая не займет больше минуты времени, решила поучавствовать в конкуре(в первый раз в жизни),чтобы к свадьбе выиграть что-то полезное! Никогда этого не делала,но сейчас мне ооочень нужны голоса,поэтому,кому не лень, прошу проголосовать

http://www.cosmo.com.ua/beauty/brides/show/58/  ,просто поставить сердечко или "мне нравится" 

Заранее огромное спасибо!!!))

Примерное меню диеты после нового года.
Предлагаем вашему вниманию примерное меню диеты. Вы можете видоизменять его по своему усмотрению, выдерживая лишь общую линию.
• Завтрак: отварное яйцо, тост и несладкий кофе
• Второй завтрак: салат из доступных на данный момент фруктов (можно использовать яблоко, киви, грейпфрут или апельсин и т.д.)
• Обед: овощной суп с небольшим количеством нежирной сметаны, свекольная икра и чай с 1 ч.л. меда
• Полдник: большое яблоко или порция нежирного йогурта
• Ужин: овощи, приготовленные на пару или овощная запеканка (для приготовления блюда вполне допустимо использовать замороженный продукт), а также напиток на основе цикория
• Перед сном: чай с ромашкой или зеленый чай с долькой лимона

 

 

Нашла в интеренете,дума поробовать) + ходьба пешком,а не на лифте..

Состав:

• 200 г сливочного масла или маргарина
• 150 г сахара
• 2 ч.л. ванильного сахара
• 3 яйца
• 2 ч.л. разрыхлителя
• 450-500 г муки

также:

• 100 г сахарной пудры
• пищевые красители

Способ приготовления: 

 

Масло растереть с сахаром и ванильным сахаром.

.Добавить яйца,перемешать.

Доброе утро!Хотя,для меня оно никакое не доброе. Вот уже пару недель как опять начала честный подсчет ккал, начала замечать результаты. И вот выходные...о,ужас..2 дня рождения подряд,это просто какае-то атака еды.Прошлые выходные прошли почти без изменений,в понедельник проснулась горда собой. А что ждет меня завтра боюсь и подумать. Я понимаю, что еще 1этап похудения - это научиться себя контролировать не только в обычные дни,но и в праздники.Но что делать,если это так сложно? Не хочу ныть, т.к. знаю, что у людей есть и посерезнее проблемы,но так обидно,что за 2 вечера "еды" мой иеальные вес станет на пару кг дальше.

Завтра хочу устроить разгрузочный день на кефире, надеюсь. что у меня получиться. Т.к. в последнее время совсем потеряла силу волю на разгруз.

Единственное, чем могу похвастаться - я решила не есть шоколад до Нового года.  Из сладкого ем варенье, мед,мучное иногда,НО не шоколад. Конечно можно не только на шоколаде поравиться,но все равно приятно осознавать,что уже неделю без него)

+ и варенье,мед все-таки натуральнее и полезнее для здоровья.

П.С. а пока буду настраиваться на вечерние поседелки и надеяться.что на дне рождении все будет оооочень невкусное и непривлекательное,чтобы я смога поменьше съесть.

Заранее извиняюсь за свое нытье,но больше некому..

С самого утра день начался не так,как хотелось

Во-первых,привес +300,притом,что вчера не набрала даже 1000 ккал за день,на ночь не ела,сладкое не еал..обидно до слез.

Потом на учебе был полный ужас..везде и все плохо..целый день хожу и плачу..нервы сдают,а это тоько начало сессиии!Что будет дальше не знаю..как только кто-то что-то у меня спрашивает - начинаю жутко реветь..в общем нервы на пределе, глаза красные и опухшие..жизнь прекрасна...

Не знаю почему,но писать юда стала только в дни срыва,чтоб поныть. И от я опять здесь с той же проблемой. До желаемого веа остался всего лишь 1 кг,и уту случилось ак-всегда непредсказуемоге- слетела с катушек,свесть как-будто умерла отавив меня наедине с едой.

Ну как так можно аедатьс,а главное,зачем?Ведь жила себе нормально,а  конец этого года-прям не ладится с похуданием что-то. Срыв,срыв,срыв..уже плакать хочется от такого. Хочу опять чувствовать легкость,а не тяжесть. До нового года осталось совсем ничего,а я никак не могу прийти в себя,взять себя в руки..Еще и дома как на зло вечно водятся конфеты и куча вкусностей,от которых не могу отказаться. 

Но цель поставлена,а значит пора ее выполнять

Делаю установку:

- никаких жестких диет

- 1 разгруз в неделю

- частичный запрет на сладкое

- после 18:00 только кофе(без него жить не могу) и если совсем невмоготу 1 фрукт,чай с медом

- НИКАКИХ семечек

-НИКАКИХ приемов еды ез взвешивания

- постоянный подсчет ккал

все,пора взять себя в руки!!А главное - НЕ ныть,ведь,чем больше угнетаешь себя,тем хуже.

Ну а теперь покачаю пресс и спать!

Спокойной ночи)

РАЗМЫШЛЕНИЯ ХОЛОДИЛЬНИКА
Хозяин, ты меня достал!
Ты мне уже постылым стал!
Как можно столько раз на дню
Лезть в душу белую мою!
Меня уж от тебя тошнит...
Обжора, гад и троглодит!
Обвешай зеркалом меня,
Почаще видеть чтоб себя:
Как отвисает целлюлит,
Как брюхо у тебя торчит,
Щеками уши заслонились,
И зубы от еды сточились,
И вены от натуги вспухли...
Валика, ты, дружок из кухни!
Хоть на денёк меня забудь
Возьми велосипед - и в путь

Добрый вечер,всем худеющим,а лучше стройнеющим!

Пишу чистосердечное признание. Примерно 2 года сижу на калорийке,похудела за все время на 6 кг, обрела свою мечту, свой идеальный вес. Иногда,конечно,все мы не без греха, соскакивала,уходила в зажор(по-другому и не скажешь),Но более 1 кг не набирала.

Что случилось этим летом я понятия не имею. Весной вой вес был просто идеальным ,я ела почти все,что хотела(но в разумных целях) вес стоял на месте,в общем чувствовала себя стройной,красивой и привлекательной.

Стоило мне уехать на 2 недели отпуска - набрала 2,5 кг. Изначально не слишком усердно принялась за их удаление,т.к. еще пол года назад 1-2 наеденные кг уходили за неделю НЕБОЛЬШИХ ограничений(буквально хватало не есть после 6 и огранититься в сладком и мучном).

Сейчас уже 2,5 месяца борюсь с весом,а он ну просто настолько противися.что я практически опускаю руки...СИдела на диете,хорошо сбросила - наступили выходные,гости,праздникии,гуляния - вернулось обратно. Сошла с диеты,начала просто кушать на 500- 1000 ккал - вес вообще не уходил(хотя раньше я ела на 1250 и худела)..В общем я в полной растеренности,хочу уже  вновь увидеть стройные ноги и отсутствие живота..

Сегодня пошла на крайние меры - выпила касторовое масло,чтобы ушло наебденное за выходные.а завтра строгий подсчет ккал и пока никакого сладкого(кроме меда).Если процесс будет продвигаться в нужном мне русле,понемногу и слакое начну есть.

НО так страшно сорваться,в последнее время с моей силой воли творится что-то ужасное - она забыла о своих функциях,а я и рада съесть что-то вкусное,а утром ужаснуться глядя на весы..

Дорогие,калорийцы,поздравляю Вас всех с этим светлым праздником Пасхи! Будьте счастливы, здоровы, любите и будьте любимы!И главное, никогда не сдавайтесь,а идите к своей цели,несмотря на предшествующие препятствия!!!!

Вот и настал долгожданный праздник,закончился Великий Пост,на котором я добросовестно отсидела! Ночью ходила святила пасочки, уже попробовала все вкусности!
Кстати, опять пришла к своему идеальному весу. главное за праздники не сильно расслабляться, иначе будет обидно!

Здравствуйте,дорогие калорийцы!Давно не писала пост,т.к. стыдно.За Пару недель набрала больше,чем за новогодние праздники и вот никак не могу сбросить лишние кг. После нового года за неделю вес ушел,а тут уже 2 недели пытаюсь-пытаюсь,а отвесы не хотят меня радовать. Ну ничего, буду стараться.
Но в моем прибавлении есть и 1 + ,я наконец купила кухонные весы,раньше все время забывала,времени не находила,и вот на днях, увидев очередную ужасную цифру своего веса смело пошла в магазин и купила электронные весы!
Результаты меня порадовали, т.к. во многих продуктах таких как фрукты и овощи завышала вес(на глаз считала),сейчас все будет четко и строго)) Правда, в кашах ,как оказалось, наоборот считала меньше,чем есть.Но думаю,теперь дело пойдет лучше.
Главное в нашем деле - оптимизм и вера в себя!
Поставила цель до конца Великого Поста вернуться к своему прежнему весу.который был до Нового Года ,и 31 декабря 2010.
Вот и все,очень хотела поделиться своим приобретением с Вами,т.к. никто другой меня не поймет!))
И как всегда, удачного всем похудения и хорошего настроения!!!)))