Помогите (((
Терпеть не могу публично жаловаться, но я просто в отчаянии, извините ((
Я не знаю, что происходит. Я сама похудела, всех учила правильно питаться, писала рекомендации... Удивлялась оправданиям типа "не могу отказаться от сладкого"... А тут сама все нарушаю, и уже два месяца.
Все началось перед новым годом, когда я, пожалев себя (правда, за что, не очень ясно))) стала позволять себе больше, чем обычно - то два куска торта, то шаверму, то пироги. На новый год вообще стыдно вспомнить как объедались - до боли в желудке. Но это все ничего, я даже практически не набрала. Но потом...
После очередного недельного стресса на работе я начала объедаться на ночь. Каждый вечер ходила с друзьями в ресторан, суши и т.д. Причем продукты выбирала и выбираю не самые полезные - пивные закуски в барах (ну и пиво, собственно))), жирные крылышки, сыры и т.д. и т.п. Если вечер проводился дома, то с кучей "вкусняшек" типа копченой рыбки и т.д.
Причем есть мне не хочется, нету голода, но я ем, пока не кончится еда, или пока мне не станет совсем плохо и больно от съеденного. Каждый раз мне стыдно, каждый раз обещаю так не поступать, но как только приходит вечер - я ем, ем и ем. По дороге с работы я представляю, что буду есть, и ем, пока не лягу спать... Я как алкоголик в запое! Если раньше у меня было 2-3 красных дня в месяц, то теперь 5-6 зеленых!
Естественно, поправилась на 4,5 кг.
Почитала всякие статьи, очень похоже на компульсивное переедание....
Как с этим бороться?! Понимаю, что очевидный ответ - да возьми ты себя в руки! Но, хотя это не оправдание... никак не могу. Максимум один день - потом срыв. Даже то, что с трудом влезаю в одежду - дже это не помогает((( И одновременно с тем, что запустила себя в еде, запустилась и во многих других делах, это, наверное, тоже связано... Вместо того, чтобы вечером заниматься делами, я сажусь и ем, и стараюсь ни о чем не думать.
Может, вы мне как-то дадите "волшебного пенделя" или просто подскажете, как выйти из этого замкнутого круга? А то сил уже нет((( Ненавижу себя за такое слабоволие.
Еще раз прошу прощения за нытье...
