Индекс массы тела
(Body Mass Index)Основываясь на показателях вашего веса и роста, данная формула поможет измерить содержание жиров в вашем организме и оценить уровень риска здоровья, вызванный повышенным содержанием жиров. Индекс массы тела (ИМТ) является лишь одним из факторов, определяющих опасность состояния здоровья. В случае, если ИМТ находится в промежутке «здоров», это не обязательно означает, что вы находитесь в хорошей физической форме и здоровы. ИМТ не берет в расчет безжировую компоненту массы тела, а также плотность костей. Например, расчет ИМТ для человека с высокой мышечной массой и широкой костью может показать ожирение, в то время, как остальные индикаторы будут в норме.
Примечание: ИМТ не будет эффективным для определения состояния людей младше 18 лет, людей с высокой мышечной массой, людей с широкой костью, а также для беременных женщин
Базовая скорость метаболизма
(Basal Metabolic Rate)Базовая скорость метаболизма (БСМ) – это рассчитанный минимум потребляемой энергии (калорий), необходимый вашему организму для поддержания основных жизненных функций в режиме отдыха. Формула Харриса-Бенедикта применяется для расчета БСМ.
Примечание: при расчете по данной формуле для людей с очень высокой мышечной массой количество необходдимых калорий будет занижено, для людей с высокой стадией ожирения количество калорий будет завышено
Процент жировой ткани в организме
(Body fat percentage)Данный калькулятор позволит вам определить процент жиров в вашем организме. Также с его помощью можно отслеживать все изменеия, которые будут происходить в процессе использования нашей программы
Дневная потребность в калориях
(Total Daily Calorie Needs)Данный показатель поможет определить количество калорий, необходимое для поддержания вашего нынешнего веса, основываясь на Базовой скорости метаболизма и степени вашей активности.
Примечание: при расчете для людей с очень высокой мышечной массой количество необходдимых калорий будет занижено, для людей с высокой стадией ожирения количество калорий будет завышено
Необходимое время для снижения веса
(Weight Loss Calculator)Этот счетчик позволяет определить время и дефицит калорий, которые потребуются для того, чтобы сбросить нужное вам количество килограмм веса.
