🥗
Омлет (яйцо 50гх2 , молоко 100г,масло 5 г)
Мой справочник
128ккал
Белки8,7 г · 27%
Жиры9,2 г · 64%
Углеводы2,7 г · 8%
Порция
= 100 г
Пищевая ценность
на порцию 100 г
128
ккал
Жиры
Жиры, всего9,2 г
12%
Углеводы
Углеводы, всего2,7 г
1%
Белки и вода
Белки8,7 г
17%
Минералы
Калий150,7 мг
3%
Кальций93,4 мг
7%
Железо1,5 мг
8%
Магний13,3 мг
3%
Фосфор153,4 мг
12%
% от суточной нормы (на 2000 ккал). Источник: USDA FoodData Central / собственная база.