🥗
Морская капуста
Мой справочник
5ккал
Белки0,9 г · 21%
Жиры0,2 г · 10%
Углеводы3 г · 69%
Порция
= 100 г
Пищевая ценность
на порцию 100 г
5
ккал
Жиры
Жиры, всего0,2 г
0%
Углеводы
Углеводы, всего3 г
1%
Клетчатка0,6 г
2%
Белки и вода
Белки0,9 г
2%
Вода88 г
—
Зола4,1 г
—
Минералы
Натрий520 мг
23%
Калий970 мг
21%
Кальций40 мг
3%
Железо16 мг
89%
Магний170 мг
40%
Фосфор55 мг
4%
Витамины
Витамин C2 мг
2%
Тиамин (B1)0,04 мг
3%
Рибофлавин (B2)0,06 мг
5%
Ниацин (B3)0,4 мг
3%
Фолат2,3 мкг
1%
% от суточной нормы (на 2000 ккал). Источник: USDA FoodData Central / собственная база.