🥗
гречневая с молоком
Мой справочник
130ккал
Белки5,1 г · 14%
Жиры5,2 г · 32%
Углеводы19,5 г · 54%
Порция
= 100 г
Пищевая ценность
на порцию 100 г
130
ккал
Жиры
Жиры, всего5,2 г
7%
Углеводы
Углеводы, всего19,5 г
7%
Сахара2,9 г
6%
Белки и вода
Белки5,1 г
10%
Вода116,2 г
—
Зола1,3 г
—
Минералы
Натрий28,5 мг
1%
Калий184,3 мг
4%
Кальций68,9 мг
5%
Железо1,9 мг
11%
Магний63,1 мг
15%
Цинк0,64 мг
6%
Фосфор127,4 мг
10%
Медь191 мг
21222%
Марганец0,46 мг
20%
Селен1 мкг
2%
Витамины
Витамин C0,3 мг
0%
Тиамин (B1)0,11 мг
9%
Рибофлавин (B2)0,55 мг
42%
Ниацин (B3)1,2 мг
8%
Витамин B60,1 мг
6%
Витамин B120 мкг
0%
Витамин E1,8 мг
12%
% от суточной нормы (на 2000 ккал). Источник: USDA FoodData Central / собственная база.