🍲
мясо с овощями
Мой справочникРецепт · 180
136ккал
Белки19,6 г · 60%
Жиры4,3 г · 30%
Углеводы3,3 г · 10%
Порция
= 100 г
Пищевая ценность
на порцию 100 г
136
ккал
Жиры
Жиры, всего4,3 г
6%
Холестерин56,7 мг
19%
Углеводы
Углеводы, всего3,3 г
1%
Клетчатка0,8 г
3%
Сахара1,4 г
3%
Белки и вода
Белки19,6 г
39%
Вода62,3 г
—
Зола0,8 г
—
Минералы
Натрий33,6 мг
1%
Калий239,1 мг
5%
Кальций9,1 мг
1%
Железо1,8 мг
10%
Магний16,8 мг
4%
Цинк3,3 мг
30%
Фосфор130,2 мг
10%
Медь0,1 мг
11%
Селен21,6 мкг
39%
Витамины
Витамин C29,1 мг
32%
Тиамин (B1)0,1 мг
8%
Рибофлавин (B2)0,1 мг
8%
Ниацин (B3)3,8 мг
24%
Витамин B60,3 мг
18%
Витамин B121,1 мкг
46%
Фолат0,3 мкг
0%
Витамин A2552 МЕ
51%
Витамин E0,6 мг
4%
Витамин K3,4 мкг
3%
% от суточной нормы (на 2000 ккал). Источник: USDA FoodData Central / собственная база.
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| лук репчатый | 20 | 38.1 |
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.