🍲
Греческий салат
Мой справочникРецепт · 500
75ккал
Белки2 г · 15%
Жиры3,3 г · 54%
Углеводы4,3 г · 31%
Порция
= 100 г
Пищевая ценность
на порцию 100 г
75
ккал
Жиры
Жиры, всего3,3 г
4%
Холестерин9 мг
3%
Углеводы
Углеводы, всего4,3 г
2%
Клетчатка1 г
4%
Сахара2,4 г
5%
Белки и вода
Белки2 г
4%
Вода66,2 г
—
Зола1,1 г
—
Минералы
Натрий233,1 мг
10%
Калий117,8 мг
3%
Кальций65 мг
5%
Железо0,6 мг
3%
Магний9,4 мг
2%
Цинк0,4 мг
4%
Фосфор48,3 мг
4%
Медь0 мг
0%
Марганец0,1 мг
4%
Селен1,7 мкг
3%
Витамины
Витамин C22,3 мг
25%
Тиамин (B1)0 мг
0%
Рибофлавин (B2)0,1 мг
8%
Ниацин (B3)0,4 мг
3%
Витамин B60,1 мг
6%
Витамин B120,2 мкг
8%
Фолат0,1 мкг
0%
Витамин A739,9 МЕ
15%
Витамин E0,5 мг
3%
Витамин K5,9 мкг
5%
% от суточной нормы (на 2000 ккал). Источник: USDA FoodData Central / собственная база.
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| Пекинская капуста | 50 | 15 |
| масло авокадо | 10 | 806 |
| Пекинская капуста | 25 | 15 |
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.