🍲
Творожная запеканка на пару
Мой справочникРецепт · 855
156ккал
Белки11,7 г · 34%
Жиры6,3 г · 41%
Углеводы8,5 г · 25%
Порция
= 100 г
Пищевая ценность
на порцию 100 г
156
ккал
Жиры
Жиры, всего6,3 г
8%
Холестерин69,3 мг
23%
Углеводы
Углеводы, всего8,5 г
3%
Сахара6 г
12%
Белки и вода
Белки11,7 г
23%
Вода12,4 г
—
Зола0,1 г
—
Минералы
Натрий22,9 мг
1%
Калий22,1 мг
0%
Кальций8,7 мг
1%
Железо0,3 мг
2%
Магний2 мг
0%
Цинк0,2 мг
2%
Фосфор31,3 мг
3%
Медь0 мг
0%
Марганец0 мг
0%
Селен5,2 мкг
9%
Витамины
Тиамин (B1)0 мг
0%
Рибофлавин (B2)0,1 мг
8%
Ниацин (B3)0 мг
0%
Витамин B60 мг
0%
Витамин B120,2 мкг
8%
Фолат0 мкг
0%
Витамин A79,7 МЕ
2%
Витамин E0,2 мг
1%
Витамин K0 мкг
0%
% от суточной нормы (на 2000 ккал). Источник: USDA FoodData Central / собственная база.
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| Творог переясловка 5% | 500 | 121 |
| разрыхлитель для теста | 15 | 78.8 |
| Сметана Переясловка 15% | 100 | 160 |
Метки
запеканкаТворожнаяна парув пароварке
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.