🍲
Салат оливье (легкий)
Мой справочникРецепт · 1955
139ккал
Белки12 г · 43%
Жиры4,1 г · 33%
Углеводы6,9 г · 25%
Порция
= 100 г
Пищевая ценность
на порцию 100 г
139
ккал
Жиры
Жиры, всего4,1 г
5%
Холестерин102 мг
34%
Углеводы
Углеводы, всего6,9 г
3%
Клетчатка0,6 г
2%
Сахара1,5 г
3%
Белки и вода
Белки12 г
24%
Вода57,9 г
—
Зола0,8 г
—
Минералы
Натрий101,8 мг
4%
Калий171,4 мг
4%
Кальций16 мг
1%
Железо1 мг
6%
Магний12,3 мг
3%
Цинк1,8 мг
16%
Фосфор95,5 мг
8%
Медь0,1 мг
11%
Марганец0 мг
0%
Селен15,5 мкг
28%
Витамины
Витамин C1,9 мг
2%
Тиамин (B1)0 мг
0%
Рибофлавин (B2)0,2 мг
15%
Ниацин (B3)1,8 мг
11%
Витамин B60,2 мг
12%
Витамин B120,7 мкг
29%
Фолат0,2 мкг
0%
Витамин A125 МЕ
3%
Витамин E0,3 мг
2%
Витамин K4,1 мкг
3%
% от суточной нормы (на 2000 ккал). Источник: USDA FoodData Central / собственная база.
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| Зеленый горошек Globus | 230 | 53.4 |
| Йогурт, классический "ЧУДО" | 100 | 70.5 |
| Майонез "Провансаль" 67% | 75 | 627 |
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.